孩子究竟吃多少才最适合？

答案其实简单又易操作：孩子食量多少， 以孩子消化状況灵活制定。每天早餐后花 10秒钟，看孩子的舌苔、口气、大便、睡 眠。

其中一项不正常，说明孩子前一天“吃 多了”，要及时消食导滞。如果四者都正 常，说明前一天的饮食方案适合孩子，可以 继续这样喂养。

消积食首推温和的三星汤，谷芽8-10克， 麦芽8-10克，山楂3-5克，当天配合素食。 掌握适合自己孩子的喂养方法，顾护好曰 常饮食，也就做好了让孩子少生病、增强 抵抗力的第_步。