生完宝宝之后，腹肌松弛？身材完全走样？选择绑腹带真的可以让身材恢复吗？
一、产后为什么要绑腹带？
因为子宫呈倒三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。绑附带就是为了让内脏不要那么快的往下走，给肚子回缩的时间。此外，原本为内脏下垂体型的人，也可以趁坐月子期间绑腹带来改善体型。
内脏下垂是所有妇女病和未老先衰的根源，因此必须要绑腹带。
二、产后绑腹带的好处有哪些？
很多妈妈一听说绑腹带，都认为只是减肥的。其实，腹带不仅有减肥、收腹的效果，它对于妈妈的子宫也是有好处的哦~
1、复原腹部松弛现象
产后妈妈的腹部就像卸了货的皮球，多少都会有松弛的现象，不仅影响形体美，还会诱发一些身体疾病。绑腹带正好可以解决妈妈们的这些顾虑。
2、对产后子宫等有帮助
绑腹带对产后子宫、产道的复旧及产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。
三、产后什么时候绑腹带？
妈妈们何时绑腹带，要根据自己的具体情况进行判断，因为顺产跟剖腹产的使用时间是不一样的。
1、如果你是顺产的话，那么在产后42天，就可以开始使用腹带了。因为产后的42天，正常情况下子宫就可以下降到盆腔了，这时候就可以开始合理地使用腹带啦。
2、如果你是剖腹产的话，在术后7天就可以用腹带啦！它不仅可以帮助妈妈们收腹，还可以缓解伤口的疼痛，促进伤口愈合。但是需要注意，最好在下床活动时用，卧床后解下，腹部拆线后就别再用腹带了。
所以，两种不同的妈妈要分清楚情况哦，不可以盲目地进行绑腹带，方法不对反而会对身体产生很大的伤害呢！
四、产后腹带怎么绑？
1、首先准备一卷10公分宽，3米长左右的纱布一卷，安全别针一个；
2、平躺在床上，最好腰部垫一个枕头，双手从肚子往心脏的地方轻轻按摩几分钟，这样可以帮助子宫复原；
3、把纱布绕在肚子上，头几圈一定要绕紧；
4、从耻骨绑至肚脐，共绑12圈，前7圈重叠缠绕，每绕1圈半要斜折一次；
5、将腹带的正面转成反面，再继续绑下去；
6、斜折的部位为臀部两侧，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋状的往上绑；
7、盖过肚脐后用安全别针固定并将带头塞入就可以啦。
五、产后绑腹带需要注意哪些事项？
妈妈们生完宝宝绑腹带，无论是在绑腹带的力度、绑腹带的时间都是要注意的哦！
1、注意：材料
妈妈在使用腹带的时候，首先要避免化学化纤刺激。有些腹带是用化学纤维材料制做的，这种腹带不仅用起来不舒适，还有一股难闻的气味，而这些气味会刺激皮肤和呼吸道，所以在选用时要注意，不要盲目地跟风，买这种优惠的腹带啦。
2、注意：宽紧度
有些妈妈认为，腹带绑得越紧是不是我的腹部就会恢复得越瘦？事实真的如此吗？产后收腹最怕就是捆裹得太紧哦，特别是宽大笨重的腹带和纱布绷带类，如果你捆裹太紧，不仅不舒适，还会影响你的血液循环，压迫胃肠和内脏哦！
3、注意：时间度
通常，有些心急的妈妈会为了增强收腹的效果，选择了一天24小时都绑着腹带，其实，这样的做法是打错特错的哦！绑腹带要有个时间的限度，佩戴时间过长，会压迫内脏，影响血液循环，可能会给你的身体带来更多的负荷。所以，妈妈们每天佩戴8小时左右就可以了，松紧要适中，晚上睡觉最好不要使用了。
六、绑腹带真的可以减肥吗？
其实，绑腹带的确能起到一定的收腹、减肥效果，但绝不是减肥最好的方法。想尽早地恢复身材，最可靠的方法就是平衡饮食，加强产后锻炼。
