补铁

之前说了孩子添加辅食，我不建议用强化铁的米粉，很多家长质疑会不会造成孩子贫血。孩子缺铁、贫血，是很多家长比较担忧的一个问题，也是现

铁是婴儿体内必不可少的一种营养物质，如果婴儿体内缺少铁的话，对婴儿的身高体重是会有一定的影响的。根据2016版《中国居民膳食指南》：宝

宝宝在添加辅食后一定要注意在饮食中加铁，不然可能会导致宝宝贫血。想要给宝宝补铁，最好的方法就是食补。不过，

宝宝生长发育过程中对铁的需求量很大，而母乳及乳制品的含铁量无法满足6个月以后宝宝的正常生长发育。为了预防宝宝缺铁，防止宝宝因缺铁而

铁是宝宝生长发育过程中不可或缺的微量元素。缺铁会导致宝宝记忆力减退、治理减低、免疫力低下等。今天就来和宝爸宝妈们聊一聊，如何预防或

根据中国营养学会推荐铁的摄入量， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁，即可满足身体发育的需要

单纯的猪肝汤腥味比较重，孩子不喜欢，用番茄下锅煸出酸甜的番茄汁，做汤底，美味飘仙，不仅没异味，反而更添一种酸爽，很好喝。

每周可以吃1~2次动物肝类的辅食，每次50克左右就已经能够满足宝宝补铁的需求了。动物肝脏中含有丰富的铁，以猪肝为例，100克猪肝有22 6毫克

在中国，7~24个月大的宝宝中，每3 个宝宝就有 1 个贫血。《中国0~6岁儿童营养发展报告》称：6~24月龄儿童贫血病率最高，我国2岁以内婴幼

鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、B族维生素，其中铁含量尤其丰富，是宝宝补铁的理想食物，而且维生素A含量高于猪肝，口感也更容易让宝宝接受哦！

需要！铁与智力相关，如果不能及时补充，可能影响智力发育。根据国内外专家的建议，出生体重<1500克的早产儿生后2周需开始补充元素铁,如有

如果是正常出生，一般不需要补铁。正常宝宝体内储存着铁胎儿期从母体所获得的铁以妊娠最后三个月为最多。正常足月新生儿贮存铁及出生后红细

是的。早产儿先天不足，更易出现贫血。早产儿易贫血的原因有：早产儿不能从母体获得足够的铁储备，其红细胞寿命较足月新生儿更短，生长发育

【专家解读】足月儿和早产儿补铁的方式不同，妈妈要按时添加辅食及铁剂，防止宝宝出现缺铁性贫血。足月儿出生4月内，不需要额外补充铁;出生

胎儿在宫内的最后3个月是铁储备的关键时期，所以提前出生的早产儿，铁的储备量很少，只够生后8周之内使用，如果不及时补充，则会出现缺铁性

母乳喂养的孩子容易缺铁，但是营养均衡的妈妈的乳汁含铁量，对于6个月内的孩子是足够的。6个月后要通过辅食补充铁剂。早产儿因为储备不够，

早产儿先天不足，更易出现贫血。早产儿易贫血的原因有：早产儿不能从母体获得足够的铁储备，其红细胞寿命较足月新生儿更短，生长发育却更为

早产儿先天不足，更易出现贫血。早产儿易贫血的原因有：早产儿不能从母体获得足够的铁储备，其红细胞寿命较足月新生儿更短，生长发育却更为

从补铁角度红肉优于白肉：宝宝在六个月大以后，母体供给他的铁质就消耗的差不多了，如果不通过外界进行补充，容易导致缺铁性贫血，因此宝宝

6个月之后，多数宝宝都会面临着缺铁的危险。一旦发生缺铁性贫血，就会影响宝宝的健康发育。无疑，从饮食中摄入铁是最好的选择，但该给宝宝

铁是制造血红蛋白的原料，缺乏时会导致贫血。婴儿在胎儿期从母体中摄取较多的铁质，出生后一段时间内因体内储存着铁，无需添加含铁食物。

之所以在宝宝4-6个月的时候添加辅食，其中一个原因就是此时母乳里的铁已经不能满足宝宝的需求了，及时给宝宝添加辅食能满足宝宝对铁的更大

现在很多人担心血脂高、胆固醇高，因而不怎么吃鸡蛋，即使是吃鸡蛋的时候，也只吃蛋白而不吃蛋黄。广东省中医院临床营养科营养师林淑娴认为

宝宝6个月以前，体内有从母体内带来的铁，再加上母乳喂养，所以不会出现缺铁的情况，但在6个月以后，体内铁质消耗得差不多了，而且生长发育

　　补铁蘑菇　　蘑菇含有丰富的营养物质，不同部位营养的含量不同，蘑菇的伞盖比伞柄营养更丰富。最适于食用的是新鲜、幼嫩的蘑菇。　　营

　　补铁：给孩子来点蘑菇　　蘑菇品种丰富，并且富含大量蛋白质、维生素等，其中铁的含量非常丰富，且极易被宝宝消化吸收。所以小宝宝想要

上周，有个宝妈来做儿童营养咨询，医生说她家宝宝已经缺铁缺锌，希望我能帮她定制全面的营养膳食指导。我帮她做完营养分析，纠正完一些饮食

铁是造血的原料之一，很多人都知道母乳、牛奶中含铁量是比较低的，宝宝在4个月到2岁之间很容易出现缺铁。铁还是体内许多酶的辅酶，如果缺乏

八个月除了吃奶外，辅食添加很重要，为了预防宝宝缺铁性贫血，我们要做一些补铁辅食给宝宝吃，下面介绍美味可口的八个月宝宝补铁辅食。 猪

铁性贫血患者在服用铁剂治疗时，最好能同时服用维生素C，以保护药物中的二价铁不被氧化为三价铁，提高药物吸收和利用率，增强药物疗效。 北