芦笋

有了它，一秒化身干饭宝宝！补充蛋白质、膳食纤维，激发食欲补充精力！

宝宝要长高，比钙重要的是它！一卷一煎，软嫩多汁，不加调料也鲜出天际！

用牛油果打底，给意面带来奶油般的口感。意面比普通面有嚼劲，小宝宝吃可煮得软烂一些。

宝宝要长高，比钙重要的是它！一卷一煎，软嫩多汁，不加调料也鲜出天际！

今天跟大家分享的是三文鱼芦笋炒饭！看到这样一碗营养丰富又诱人的炒饭，保准你的宝宝连一粒米都不会剩！看着“小馋猫”吃下去这样一大碗饭，真的比自己吃开心一万倍，哈哈！

芦笋是含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，而且比番茄、胡萝卜所含的维生素含量都要高出很多。除此之外，还含有蛋白质和钙、铁、钾、

芦笋是世界十大名菜之一，而且在国际上享有“蔬菜之王”的咖位。它含有人体所需的各种氨基酸和膳食纤维，光维C含量差不多是苹果的10倍，含硒量也堪比海鱼。具有调节宝宝机体代谢，提高宝宝免疫力的功效。

芦笋抱蛋的做法,芦笋抱蛋怎么做请看步骤：1 胡萝卜和芦笋切成小丁。»切之前妈妈们别忘了先要焯水哦~焯水可以去除蔬菜中大部分的草酸和农药。»妈妈们可以根据宝宝的咀

芦笋营养价值比较高，富含维生素C、β-胡萝卜素、钾，把它跟土豆一起打泥之后，变得很浓稠有质感，像奶油浓汤一样。芦笋和土豆膳食纤维含量都很高，对改善便秘有一定的效果。

芦笋又称露笋、石刁柏、芦尖、龙须菜，那么孕妇可以吃芦笋吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃芦笋。