在孕中晚期，很多孕妇会出现烧心的症状，这主要是因为随着孕周的增加，子宫不断增大，导致膈肌的位置抬高，引起胃的位置发生变化，从而导致胃酸反流引起烧心症状。我们可以通过以下的方法来进行缓解。
一. 少食多餐
饮食方面应注意少食多餐、细嚼慢咽，这样可以减少胃酸的分泌，从而减少胃酸反流。
二. 半卧位休息
休息时建议采用半卧位的姿势，例如用一个垫子垫到背部，使头部和脚部呈现10-15度的角度，这样可以有效地减少胃酸的反流。
三. 按摩胃部
用双手在胃部进行轻柔的按摩，促进胃的蠕动和排空，从而减少胃酸的反流。
四. 药物治疗
如果以上方法无法缓解烧心的症状，那么可以在医生的指导下服用一些药物。一般选用的药物是一些中和胃酸的药物或是胃黏膜保护剂。
特别提示：1、避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，越容易反流至食管；
2、不吃油腻或辛辣的食品，以免刺激胃肠道，加重病情；
3、多吃纤维含量高的食物，如全麦面包、新鲜水果和绿色蔬菜；
4、少食多餐，细嚼慢咽，晚餐适量；
5、饭前喝杯牛奶，乳制品可在胃壁上形成一层保护膜，帮助减轻烧灼感；
6、餐后两小时内尽量不要运动，餐后3小时后再上床睡觉。
