孕妇耻骨联合部位疼痛是孕妇在孕晚期常常发生的症状，主要是由于增大的子宫对耻骨联合部位有一定的压力，当压力达到一定程度，就会引起疼痛。耻骨联合部位的疼痛在孕期没有特别有效的治疗方法，但是我们可以通过一些简单的操作来缓解相应的症状。
一. 左侧卧位
建议孕妇休息时采取左侧卧位，因为左侧卧位时腹部对耻骨联合部位的压力较轻。
二. 垫软枕
左侧卧位时可以采用垫子把腹部垫高，以减轻腹部对耻骨联合部位的压力。也可以用垫子垫在两腿之间，使两腿分开一定距离，这样也会降低对耻骨联合部位的压力负荷。
三. 轻柔翻身
当孕妇在床上想翻身的时候，翻身的时候动作一定要轻柔，因为如果动作幅度太大，那么对耻骨联合部位的压力负荷相应也会更大。
四. 平行移动
如果想在床上移动，建议采用平行移动的方法，使耻骨联合部位的平面保持不变，也就不会引起疼痛的感觉。
特别提示：1、耻骨联合部位的疼痛是一种生理性的疼痛，大多数在分娩后两周逐渐缓解，因此不必心理压力过重；
2、如果耻骨联合疼痛持续时间过长或者症状越来越严重，应及时到医院就诊。
