许多男人都心愿本人的性能力比拟强，因而都会找一些一些补肾壮阳的办法。然而如果抉择好相干的饮食也能到达壮阳的成果。那么，男人壮阳食物有哪些？
男人壮阳食物有哪些？
1、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子。含有丰厚的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精成效。男子常食牡蛎可进步性功用及精子的品质。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的成果。
2、鹌鹑
鹌鹑俗话说“要吃走兽，还数鹌鹑”。鹌鹑肉嫩味香，香而不腻，一贯被列为野禽上品。鹌鹑肉不只味鲜美、养分丰厚，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须氨基酸。鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学以为，鹌鹑肉可“补五脏，益精血，温肾助阳”男子常常食用鹌鹑可加强性功用并增气力、壮筋骨。
3、鸡蛋
鸡蛋是人体性功用的养分载体，是性生活后复原元气最好的“还原剂”。阿拉伯人在婚礼前几天，以葱烧鸡蛋为主，以保障新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我国官方也流传着新婚晚餐煎鸡蛋的风俗。新婚夫妇性生活频繁，膂力耗费较大，补食鸡蛋有助于迅速复原膂力。
4、蛇肉
近年来，食蛇肉已成为一种时尚。当两条蛇交尾时，会继续很长一段工夫（蝮蛇可达6--24小时），食蛇肉能有效地使性生活的工夫延伸。
5、鸽肉
白鸽的繁衍力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是因为白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，以为它具备补益肾气、强壮性机能的作用。白鸽蛋的成效更胜于白鸽肉。
男人壮阳的食疗方
一、核桃仁鸡汤
用料：公鸡一只，核桃仁二两，姜、葱、料酒、各过量。
制法：把全副用料洗净放入锅内，加清水过量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
成效：温肾补阳。
主治：阳踏实肿、肢软、畏寒、小便频数等肾阳缺乏者食用。
二、猪尾汤
用料：猪尾一条，乌豆、巴戟、肉苁蓉各一两半，丁香三钱，姜四片，酒二两。
制法：全副用料洗净放入锅中，加过量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
成效：疝气，肾虚，阳痿。
三、当归羊肉汤
用料：羊肉一斤，当归、黄芪、党参各八钱，葱、姜、料酒各过量。
制法：全副用料洗净放入锅中，加过量清水，武火煮沸，改文火煲二小时，加盐调味食用。
成效：益气补虚，补心气，疗血虚。病后、产后体虚肥壮以及血虚之人，皆可食用。
四、冬虫夏草羊肉汤
用料：羊肉一斤，虫草五钱，淮山一两半，杞子七钱，蜜枣八枚，生姜六片。
制法：把全副用料洗净放入锅内，加清水过量，煲一小时，下盐调味食用。
成效：温补肝肾，益精壮阳。
五、百合甲鱼汤
用料：甲鱼一斤，贝母、百合、前胡、知母、杏仁各五钱，柴胡三钱。
制法：将甲鱼内脏洗洁净，出水去薄衣，切件，用大量油煎香；中药洗净。把全副用料放入锅内，加清水过量，武火煮沸后，改文火煲二小时，下盐调味食用。
成效：补劳伤，壮阳气，大补阴之缺乏。
主治：骨蒸劳嗽。肝肾二虚，肾阳缺乏，阳痿滑泄，腰酸脚软，夜尿多频，精少阴冷不育。
