那么男性性功用减退怎样办？如何加强性功用？

男性到了一定的年龄，性功用就会减退，渐渐的就会发现本人爱莫能助。那么男性性功用减退怎样办？如何加强性功用？

男性性功用减退怎样办？

1、注意饮食

不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，大量的蔬果和高脂的食物不只可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研讨发现，长期服用地中海食物的高龄男人很少有勃起功用障碍。

2、坚持安康体重

超重可以惹起很多安康成绩，包含可惹起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就能够招致勃起功用障碍。

3、减少冒险性性行为

冒险性性行为或不正确的姿势可以对性器官造成压力，从而惹起勃起功用障碍。

4、戒烟

吸烟可以侵害血管，阻止流向性器官的血流量。尼古丁还会感化血管。

5、管制压力

心思压力会添加肾上腺程度，惹起血管感化。任何缓解压力或使情绪好的事件都可以助性。

6、亲密注意睾丸素

即便安康的男士在接近50岁的时分，睾丸素程度都会降落。性欲降落、心情化、精神降落、不容易做决议等症状都是睾丸素程度降落的标记，要警觉这些症状。

日常生存中可尝试这些办法壮阳：

1、搓涌泉

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往复使劲摩擦20—30次，而后左右手别离搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节拍感。

2、摩肾腧

两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法；肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，添加转动次数，转动意守命门。

3、抖阴囊

两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手搀扶阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。高低抖100—200次，换手再抖动100—200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定根底后，改为单手拍打阴囊100—200次。

4、疏任督

一手置会阴穴，另一手则放在曲骨穴，而后两手同时使劲摩擦睾丸、阴茎100次左右，换手再摩擦100次左右。初练时手法力度要轻，此后逐渐添加，操作时要意守丹田，呼吸自然，勿急勿躁，不骄不躁。