男人的性能力不论是对于男人本人还是夫妻都是很重要的一件事，这间接影响到夫妻之间关系的调和水平和幸福指数，然而有些男人会在房事中呈现勃起不坚的状况。呈现了这种状况该怎样办呢？
1、 注意力转移法
如果你觉得到本人此时此刻的精神十分旺盛且马上要喷收回来的时分，这个时分转移你本人的注意力，不要往房事上面去想。愈加不要去看些书籍或许视频来促成本人的欲望，当然了，这个办法并不是是实用于每个男人的。只实用于处于早期症状的男人。
2、 按摩
由于早期的时分你过度的手淫，你的海绵体遭到了过多的摩擦招致刺激过大，长此以往就会使得海绵体的刺激接受能力十分弱，所以招致勃起不坚。这个时分就须要你的房事有所规律性，也可以运用按摩法来改善，滴上几滴精油在掌心，慢慢的对你的生殖器进行摩擦，借此来复原海绵体的接受力。还可以运用毛巾来热敷，温度不可超越60度。
3、管制射精的工夫
比方等你行将达到高潮要射精时你就可以略微忍住一下，隔个1秒多再射精。这种管制力是可以由男人来管制的。勃而不坚的起因也是由于海绵体的过度摩擦充血能力降低，延缓射精就可以让海绵体的充血能力到达增强。
呈现勃而不坚的情况后，一定要仔细剖析起因，进行针对性的医治。不仅是手淫的过度会招致勃而不坚，男人在精力疲惫时做爱也会呈现这样的状况。另外在第三点中提出的缓精不射并不带代表要忍精不射。手淫也并不是纾解过度的精神的好方法，最好是经过静止来解决。
男人阴茎勃而不坚的起因
1、器质性要素惹起。多因疾病（如生殖器损伤、糖尿病、心血管疾病、神经零碎疾病、肾脏疾病等）、药物不良反馈（如医治心脏病药物、抗高血压药物、抗抑郁症药物等）以及不良生存习气（如少量吸烟、酗酒）造成。
2、心思性要素惹起。多因两性关系和睦谐、情绪抑郁、焦虑、任务压力大、手淫过度或偶尔的性创伤等引发夫妻生存失败，招致心思性阴。茎勃而不坚。
