规律性生活可起到一定的保健成效，如加重大姨妈前综合症、缓解压力、进步免疫力等。但性生活调和并不是说说而已，过度纵欲或禁欲都不利于生理安康。同时性生活时让夫妻双方都能失掉性满足，调和性生活需注意什么。
要想领有调和的性生活，男性应学会这6招！
1、有良好的气氛
众所周知女人是理性植物，性生活进程中感官器官处于开放状态，很敏锐。但凡能带给感官的浪漫感触都会被他们所在乎如灯光香水或音乐。尤其是撩人的状况能营建氛围。优质性生活不只仅展现在床上，无妨尝试浪漫晚餐或一同看电影、彼此送特殊礼物。
2、和女人有一次身心融合
很多女人心愿在性生活中让身材和精力上失掉双重满足。性生活前要给予一定的情感交换，比方听听他们的懊恼和关怀其需求。只有在良好精力沟通根底上，才干让性生活愈加美好。
3、性生活后不能倒头大睡
阅历一次性生活后的确十分操劳，但男人不能忽然到头大睡，这样可毁坏其性爱气氛。性爱进程中女人大脑会分泌出催情素，让女人发生想要拥抱欲望，性爱后女人盼望拥抱和爱抚。另外女人性兴奋比拟慢且性高潮衰退慢，性爱后可以经过爱抚或亲吻的方式来让性高潮衰退。
4、关注女人感触
性生活是互动进程，必需关注于女人感触，坚持一定沟通，察看女人反馈。另外女人的体质不同，性爱敏感区也有很大差别，同时女人喜欢的爱抚方式也不同，所以要多关注和沟通。
5、对身材多赞誉
当女人把身材暴露在异性面前时不免呈现自卑和耻辱感，他们会把注意力集中在缺点上，这样会影响性快感。此时男人要给予一定的欣赏和鼓舞赞誉，让他们能齐全抓紧。
6、有足够前戏
性生活时男人不能忽然拔出阴茎，必需有6~10分钟前戏。由于女人的生理特点不同，所以决议了其须要很长工夫兴奋，可经过拥抱接吻按摩或抚摸的方式来进步女人性欲望。
温馨提示
只需做好以上几点就能领有调和性生活，夫妻双方多进行沟通和交换，不能一味埋怨和指责，免得毁坏感情。性生活时关注女人反馈，不能贪图本人一时享乐。
