性能力对男人来说至关重要，但随着年龄增长，再加上任务和生存压力大，易呈现性欲低下，这属于男人罕见的性功用障碍之一，其实只需做好以下几点就能进步性能力。
如何进步男人性能力？
1、坚持均衡饮食
坚持低脂肪、油腻的饮食，能改善血管状况，为生殖器官提供充足血液，改善部分血液循环。另外，平衡养分也能降低胆固醇程度，防止呈现动脉硬化，改善性欲低下的状况。此外，也可以在中医领导下正当运用人参或枸杞子等来进步性欲。
2、不能乱用药
长期运用某些药时期，需关注性生活能否遭到影响。药物所惹起的性欲低下应和医生沟通，改换其余药物医治或中止影响性功用药物。
3、夫妻双方多进行沟通和交换
男人性欲低下和夫妻关系亲密，当男人性欲减退时，妻子给予一定的鼓舞和支持，不能一味的埋怨，也不能讥嘲。夫妻双方常常谈性，聊聊彼此的感触，这样能增进感情。当精力欢快时可进行性交流动，同时要多注意肢体和言语上的交换，回顾以前性生活的美妙，能激起其性欲，加强自信念。
4、维持性生活频率
性爱是人类的天性，坚持调和的性生活能活跃管制性流动的中枢神经，可促成性激素分泌，让人们继续性坚持良好的性能力。但也要有所管制，由于频繁性生活会惹起腰酸背痛和全身无力，反而会影响性功用。
5、多注意休息
高品质的睡眠是进步性能力的根底办法，睡得好身材各个零碎反馈会变得愈加灵敏。只需大脑接管到性刺激后，就会疾速作出反馈。
6、坚持适度静止
安康的体格是性生活的前提，男人多参与户外流动能调理动物神经机能，维持内分泌零碎稳定，改善脑垂体分泌激素功用，刺激雄性激素和睾丸酮分泌，从而加强性欲望，适合男人的有氧名目有游泳、打球或慢跑。
温馨提示
男人必需戒掉吸烟喝酒的坏习气，由于烟酒会麻痹大脑中枢神经，减缓对各种外界刺激反馈，同时也会惹起阳痿早泄等性功用障碍。另外要坚持心思安康，处置好任务和生存之间的关系，及时扫除恐怖、焦虑以及抑郁等心思状态。
