在男女来往的进程中，性生存是必不可少的，适当的性生存能让彼此觉得到享用，也能增进彼此感情，而有些男女在来往的进程中进行性生存中得不到调和，让她们纳闷焦虑，其实想要调和性生存，须要做好这几点。
性生存想要调和要做好哪些？
一、男女人心思要同步
心思上调和是指男女双方在感情上能不分彼此，双方有默契能亲密配合，让性生存和性心思同步进行。
二、生理要坚持同步
从迷信的角度来讲，男女双方性欲曲线同步，能让彼此在性生存时更觉得到有快感，更容易到达高潮。
三、有良好的接触感
双方生殖器官坚持良好的接触，能在性生存时发明更强烈的刺激，让彼此在享用性生存的同时能疾速有快感，如果男人存在阳痿或许早泄以及阴茎不能勃起，又或许女人存在阴道炎，后天性无阴道等成绩，这些都会招致生殖器官没方法良好接触而取得快感。
四、懂得为对方贡献
在性生存的进程中须要两人齐全投入，才干让性生存品质更佳，在进行进程中如果只有一集体在提供乐趣，另外一方只懂享用，在略微不称心的状况下而指责对方，这种性生存只会给人压力，并不能让彼此觉得高兴。
调和性生存能给男女带来哪些益处？
一、释放压力
愉悦的性生存能让血压降低，让彼此心思压力加重，在享用到快感的同时能让彼此情绪愉悦，放下心里的不安。
二、燃脂
有数据显示进行性生存30分钟能焚烧掉少量卡路里，很多男女在性生存时会发现本人有少量出汗，这是由于热量被耗费，身材代谢放慢，因而性生存相当于一次静止，对于想要减肥的人来讲，性生存能焚烧脂肪，辅佐瘦身。
三、进步免疫功用
高品质的性生存可以让免疫零碎维持正常，一次愉悦享用的性生存能让身材免疫血球数a，这种这种物质属于免疫抗体，能降低身材患上感冒以及其余感化疾病几率。
四、进步睡眠品质
性生存时所释放出来的催产素有助眠的作用，这也是性生存后男女觉得疲劳想疾速入睡的起因之一。
总的来讲，男女想要有调和性生存，做好以上这几点能让彼此在性生存时到达高潮，不只是身材上，心灵也能到达统一，让彼此在性生存中增进感情。
