随着年龄增长，身材各个器官和生理功用逐渐消退，安康情况江河日下，男人易呈现勃起功用减退、性高潮缺失、射精无力以及早泄。普通进入中年的男人会呈现三高，不只仅会诱发心脑血管疾病，而且也会影响到性能力。
三高会影响性能力吗？
三高即高血压、高血脂和高血糖，高血压和高血脂会惹起血管硬化，继续性高血糖可损伤神经，一旦性器官血管和神禁受到损伤，势必会招致男人呈现勃起功用障碍，三高所招致的性功用障碍，医治起来困难，因而一定要做好防备任务，严厉管制血压、血脂和血糖，坚持油腻饮食，采取少油少盐少糖的饮食构造。瘦削症是招致三高的独立风险要素，所以需维持体重正常，平时多参与体育锤炼，不只仅能减肥瘦身，而且也能促成雄性激素分泌，从而进步性能力。
中年男人做好哪几件事能重振雄风？
1、学会抓紧
其实男人阴茎勃起是阴茎充血的进程，需少量血液进入阴茎，只需生殖器四周的血管抓紧且有良好的弹性，就能维持阴茎正常勃起。但中年男人却面临着任务和生存上的压力，长期处于压力状态下会使得人们精力过度紧张，添加肾上腺素分泌，从而惹起血管膨胀，同时也会惹起冠心病和高血压，影响男人阴茎充血，使得阴茎血管膨胀和充血缺乏。所以要坚持踊跃乐观心态和安稳心情，及时缓解和加重压力，免得由于精力压力而招致性能力降落。
2、做到自我调整
普通身材过度疲劳、精力紧张以及焦虑，还有寓居环境不佳状态下性生存时易呈现临时性性功用障碍。偶然呈现一两次性功用障碍不要当做是永恒性的，要有正确的认知，免得添加不用要的心思压力。另外，情侣之间要多进行沟通和交换，通过一段工夫调整后就能逐渐复原。若依然没有成果需抉择正规医院做片面查看，而后针对性医治即可。
3、及时纠正坏习气
少量吸烟会毁坏血管壁，减慢血液流通；酗酒会挫伤肝脏；熬夜会降低免疫力，以上几种要素都会影响男人性功用。所以远离烟酒，防止熬夜，免得添加性器官担负。正当安顿饮食，采取少盐少糖、少胆固醇的饮食构造。多吃含锌的牡蛎、蛋类豆类、各种奶制品以及鱼虾肉等，由于锌元素能维护性功用。
温馨提示
中年男人要多关注于体内的雄性激素，由于上了年岁后雄性激素分泌缺乏，再加上生理机能下滑和精力压力过大，易呈现男人更年期综合症，其次要症状是易疲劳、注意力不集中、潮热、性功用减退以及焦躁不安等，可以在医生领导下正当补充睾酮。由于性器官遵循用进废退的准绳，所以坚持规律性生存能防止性能力降落。不过也要管制性爱次数，不能过度纵欲，过度操劳、醉酒以及暴饮暴食后不能性爱。
