不少女人在大姨妈期的时分容易呈现各种不适症状，比方不少女人在每个月来大姨妈的时分，总觉得很冷，也怕冷，然而大多数女人不晓得起因。那么女人来大姨妈怕冷怎样回事呢？
女人来大姨妈怕冷怎样回事？
女人在来大姨妈时期会少量的失血，同时血液中的铁元素含量过低，严重的话还会造成缺铁性贫血。铁是制作咱们身材中血红蛋白的次要成分，如果身材中的铁元素减少，那么血红蛋白也会跟着减少，这会招致血液中的含氧量减少，热量随之也降低，就会觉得到手脚冰凉，四肢发冷的状况。特别是在大姨妈时期，少量的失血，也招致了血液中的铁元素的减少，所以女人在大姨妈时期会觉得到比平时愈加的怕冷。
很多女人经期畏寒怕冷，这是很正常的，这也是为什么女人在来大姨妈的时分，不能碰冷水的一个起因。如果女人在大姨妈时期长期接触冷水，很容易惹起大姨妈不调。而且在女人来大姨妈的时分也有很多须要注意的，不要接触冷水，也不要做激烈静止。
为了缓解这种大姨妈时期怕冷的状况，在大姨妈来的时分可以吃一些含铁量丰厚的食物，像植物肝脏、牛奶、豆制品、鸡蛋、鱼等等。补充身材中的铁元素。同时要注意保暖，不要穿短裤短裙，尽量多穿一层衣服。可以适当的做一些身材的锤炼，促成血液的循环和流通，静止量不宜过大，轻轻出汗即可。
大姨妈期不能做什么？
1、不宜与人争持
受内分泌的影响，大多数女人会在经期呈现心情浮躁、精力紧张、神通过敏等不同水平的精力症状（医学上称之为“经期综合征”），因而容易被激怒或焦躁、好发脾气。
若是女性不注意克服本人，男性又不能给予安慰和体恤，互相产生吵嘴，还会阻碍脑垂体和卵巢的分泌功用，惹起神经和内分泌功用的错乱，招致痛经、闭经、经期延伸、经血过多等大姨妈不调疾病的产生。因而，女人在经期要管制好本人的心情，坚持精力欢快，防止不良刺激。家人也要给予充沛的关怀和关照，切忌吵嘴，以利于她顺利渡过每一个大姨妈周期。
2、不宜捶打腰背
许多女人在例假前后，往往有腰酸背痛的觉得，她们经常会用手去捶打腰背，酸痛是临时失掉缓解了，但这样做却能够引来更大的费事。由于这时使劲捶打腰背，则会使部分遭到触动刺激，招致盆腔进一步充血、血流减速，致使经量增多，于是惹起大姨妈过多或经期延伸。
3、不宜贸然拔牙
由于女人在大姨妈时期血小板会有较大变动，在大姨妈的第一天常可降低，直到第三、四天方可上升到原来的数目。另外，大姨妈时期人体子宫内膜可释放出较多的组织激活物质，能把血液中的纤维蛋白溶酶原激活为具备抗凝血作用的纤维蛋白溶酶，使人体的出血倾向加大。所以，在大姨妈期拔牙（或手术）有能够造成出血量较多，易引发伤口感化，不利愈合。
4、不宜多吃食盐
有的女人平时有“口重”（吃咸）的习气，但在经前多吃咸食（盐分多的食物）则不利经期安康。盐，学名氯化钠，在体内分解为氯离子和钠离子，而钠离子有聚水作用，所以食盐过多不只会惹起水肿、高血压等疾病，还容易招致经前的极度紧张景象。研讨人员发现，要是经前少量咸食，使体内储存的盐分和水分过多，在大姨妈来潮前夕，就会产生头痛、部分肿胀以及心绪不安、冲动易怒等症状，给经期带来懊恼。
因而，关于专家指出，若能在大姨妈来潮前10天开始吃低盐的油腻饮食，减少盐分和水分的摄入量，便可使上述不适景象加重或消逝。
