性生存并不是年轻人的专利，每个年龄段的人群都有谋求性美妙的权力，老年人更是如此，调和性生存能增进夫妻双方感情，愉悦身心。但是随着年龄增长，性器官逐渐消退且激素分泌缺乏，尽管性欲望削弱，但是对性生存的需求和盼望却一点也没减弱，坚持适度性生存反而能给身材带来一定的益处。
老年人过“那生存”有哪3大益处？
1、益于心脏安康
随着年龄增长，身材各个机能以及器官逐渐消退，心脏也是如此。但是坚持适度性生存，能兴奋中枢神经零碎，放慢全身血液循环速度，促成血液回流，进而添加心肌功用。也就是说老年人坚持适度性生存能滋养和爱护心脏。不过高血压或冠心病患者性生存时一定要注意举措轻柔，尽量等血压稳定后再性爱，免得招致血压升高，甚至引发不测事情。
2、预防前列腺疾病
前列腺是男人独有的性腺器官，但最易产生病变如前列腺炎、前列腺肥大或前列腺癌，尤其是中老年男人。但是坚持适度性生存能兴奋前列腺器官，放慢部分血液循环，利于前列腺液推陈出新，加重其充血状态，从而增强前列腺功用。
3、抗苍老
适度性生存能刺激性激素分泌，帮忙调理内分泌稳定，特别是对女人而言，性激素在体内表演着重要角色。女人体内雌激素缺乏时易惹起皮肤毛糙、阴道和子宫萎缩以及骨质蓬松。
老年兽性生存时需注意哪两点？
1、做好清洁且掌握好机会
上了年岁后，抵制力和免疫力大不如以前，若性生存时没有做好部分清洁和卫生，会使得致病菌入侵身材，从而诱产生殖器官炎症或引发其余成绩。因而每次性生存前都要用温水对部分擦洗，避免因生殖器官不干净而招致感化或发炎。另外需掌握性爱工夫，一方患有传染病、病情急性期和身材过度疲惫时不能强行性爱，尽量等男女双方身材状态良好且精神旺盛时性爱。由于状态差的状况下强行性爱易惹起性生存失败，从而降低男人自尊心。
2、注意举措轻柔
上了年岁后体能逐渐降落，性生存时需不自量力，不能稳扎稳打或逞强，同时要注意举措柔和迟缓。由于老年人没有以前的热情，因而性爱前戏很要害，性生存前无妨多进行交换、亲吻或爱抚，使得对方能取得愉悦体验。
温馨提示
老年人不能过度压制本人的性欲望，若欲望始终得不到满足，势必会惹起心情方面成绩，不过需管制性爱频率，不能过度纵欲。由于老年兽性反馈显著降低，女人阴道干涩且萎缩，男人阴茎勃起速度慢，所以不能过火谋求性爱强度以及工夫，做到不自量力即可。性生存进程中精力高度兴奋紧张，心跳速度和呼吸放慢，血压也会随之升高，因而冠心病、心梗脑梗或心脑血管疾病患者需慎重看待性生存。
