智慧妈咪网育儿知识几款宝宝营养食谱

几款宝宝营养食谱

2020-06-17 03:13:29 / 已有人围观

鸡肉粥

原料: 大米250克,鸡肉末150克。

配 料: 植物油50克,酱油30克,精盐10克,葱、姜末少许,清水2.5公斤。

制 法: 1)将米淘洗干净,放入锅内,倒入清水用旺火煮开,转微火熬至粘稠待用。2)将油倒入锅内,下入鸡肉末炒散,加入葱姜末、酱油搅匀,倒入米粥锅内,加入精盐,尝好口,用微火煮几分钟即成。

特 点: 粘稠,味香,适宜7-8个月的婴儿食用。

制作关键: 粥一定要熬烂、发粘,鸡肉末煸炒入味后再与粥同熬

鱼肉末

原料: 净鱼肉100克(鲤鱼、草鱼均可)。

配 料: 精盐1克。

制 法:

(1)将鱼肉去皮、去骨刺,放入盘内,上锅蒸熟。

(2)将鱼肉取出捣烂,加少许盐拌匀即可。

(3)同烂米粥或面片一起食用

特 点: 软嫩,味鲜,营养丰富。适宜5个月的婴儿食用。

制作关键: 做此菜要用新鲜的鱼,必须把鱼刺剔净。

肉末菜粥

原料: 大米或小米250克,肉末150克,青菜200克。

配 料: 植物油50克,酱油25克,精盐10克,葱、姜末少许,水2.5公斤。

制 法:

(1)将米淘洗干净,放入锅内,加入水,用旺火烧开后,转微火煮透,熬成粥。

(2)将绿叶蔬菜切碎,然后将油倒入锅内,下入肉末炒散,葱姜末、酱油炒匀,投入青菜炒几下,放入米粥内,加入精盐尝好味,同熬煮一下即成。

特 点: 粥稠粘,肉末香,咸淡适口,适宜10个月的婴儿食用。

制作关键: 熬粥不要放碱,以免破坏营养。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再与粥同熬。

蛋黄粥

原料: 大米250克,蛋黄3个。

配 料: 清水 2.5公斤。

制 法: 1)将大米淘洗干净,放入锅内,加水用旺火煮开后,转微火熬成粘粥。2)把蛋黄放入碗内,研碎后加入粥锅内,煮几分钟即成。

特 点: 粥粘,有浓醇的米香味,富含铁质,适宜6个月以上的婴儿食用。

制作关键: 粥要熬至粘稠,米要煮烂,蛋黄研碎后再放入锅内煮。

相关文章

  • 宝宝吃对了吗?早产儿营养补充问题大集合

    宝宝吃对了吗?早产儿营养补充问题大集合

    营养补充,是早产儿照护中很重要的一部分。许多宝宝出生后需要喝早产儿配方奶,以及使用母奶添加剂,何时可不必这么做呢?此外,哪些营养素
    2019-07-07
  • 给孩子补钙补对了吗? 轻忽钙磷比可能白做功夫

    给孩子补钙补对了吗? 轻忽钙磷比可能白做功夫

    孩子长不高,是许多家长最担心的事,许多父母要孩子多喝牛奶、多吃乳制品,不过,在补钙时,还应重视钙磷比,否则可能白做工。建议家长帮孩
    2019-07-08
  • 五大儿童成长发育营养要素

    五大儿童成长发育营养要素

    小朋友天天成长,不同的营养素对身体所有器官、身心发展都有帮助,其中五种发育期间最需要注重的营养素包括:蛋白质身体每个细胞合成都需要
    2019-07-22
  • 八种适合母乳妈妈的超级食物

    八种适合母乳妈妈的超级食物

    近年愈来愈多妈妈尝试喂哺母乳!除了因为能和宝宝有更亲密的接触外,其营养价值十分高!母乳不但含有充足的蛋白质及脂肪,而且带有妈妈的抗
    2019-08-14
  • 孩子头发稀黄是营养不良吗?

    孩子头发稀黄是营养不良吗?

    前几天给孩子看病,有位家长让我印象深刻。年轻妈妈一进门就说:许医生,我家宝宝1岁多了,头发又少又黄,家中长辈一直说是我之前母乳的营
    2019-08-16
  • 有关过动儿最新研究,加工、高油糖食品易增过动风险

    有关过动儿最新研究,加工、高油糖食品易增过动风险

    你家孩子容易冲动、不专心、坐不住?中研院最新研究发现,这可能与饮食型态及过敏症状有关,分析过动症学童饮食状况,较常摄取含糖饮料、加
    2019-08-21
  • 家长要如何防治婴儿营养性贫血呢?

    家长要如何防治婴儿营养性贫血呢?

    要想防治营养性贫血,吃得对是非常重要的!6个月-2岁的宝宝是营养性贫血的高发人群,其中又以缺铁性贫血最常见。可别小看了缺铁性贫血,因为
    2019-12-15
  • Get!BB挑食原因大盘点

    Get!BB挑食原因大盘点

    宝宝偏食问题,经常让家长烦恼不已。尽管知道宝宝偏食不好,但对着偏食的宝宝,却无计可施。想要解决偏食的问题,那么首先得找到问题的根源
    2020-01-04