最佳答案：
孕妈能吃黑木耳吗？
慎吃！
黑木耳含有维生素B1、B2、K、胡萝卜素、烟酸等。此外，黑木耳还含有大量的铁元素，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多，可防治缺铁性贫血。另外黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。但黑木耳性凉，过量易致腹痛腹泻，不宜多吃，尤其是孕早期的准妈妈尽量不吃。
坐月子能吃黑木耳吗？
能吃！
月子里可以吃黑木耳。黑木耳含有维生素、胡萝卜素、铁元素等，其铁含量为各种食物之最，是猪肝的7倍多，有补气益智的功效。此外，黑木耳有补血功能，可排毒解毒、清胃涤肠、凝血止血。但黑木耳不宜多吃。
哺乳期能吃黑木耳吗？
能吃！
黑木耳含有多种维生素、胡萝卜素、烟酸、铁元素等，有补血功能。黑木耳含有丰富的植物胶原成分，能起到清理消化道、清胃涤肠的作用，还能防治贫血，减轻便秘，但不宜多吃。
婴幼儿期能吃黑木耳吗？
8个月以上能吃!
8个月以上的宝宝可以吃黑木耳。因为黑木耳对预防缺铁性贫血及补钙，具有一定的作用。另外，木耳中的胶质，在人体中可将消化道的杂质、毒素吸附起来排出体外，起到保护肠胃的作用。但新鲜木耳可诱发日光性皮炎，宝宝不宜食用。
