夏天养育孩子应该注意什么？

中医认为现在这个季节正是长夏，长夏的特点是热和湿。

长夏最容易伤的就是脾土，长夏属脾土所主，脾土喜燥恶湿，所以这个季节的关键在于如何呵护后天之本的脾土。

脾土怕湿，而湿从何来呢?湿有分内湿和外湿，内湿就是孩子吃多了不消化，从内生湿;外湿就是气候的原因。所以，处理好湿气很关键。

夏天，孩子的穿着、情绪等各方面都要呵护好：保证适当的休息，不能晒太阳过久，出汗多的话要及时补充水分;饮食要合理，脾胃要及时消食导滞，孩子消化状态好的时候适当健脾祛湿。

岭南最适合当下季节的一味药材就是五指毛桃， 也叫南芪，有健脾补气、清热祛湿的作用。五指毛桃可以配合淮山，孩子情绪不佳时可加莲子，担心湿气重或过于滋补可加用陈皮、乌梅。

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