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宝1岁了，听医生说一定要注意预防贫血，如何预防？给宝宝吃什么？

孙淑英 / 2021-04-26 14:07:24
宝1岁了，听医生说一定要注意预防贫血，如何预防？给宝宝吃什么？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
根据中国营养学会推荐铁的摄入量， 6个月～12个月的宝宝每天需要摄入10毫克的铁，1～3岁宝宝每天摄入12毫克的铁，即可满足身体发育的需要，从而远离缺铁性贫血的发生。
1岁孩子，逐渐过渡到拟成人化饮食，如果没有特殊疾病情况，饮食均衡就能给宝宝提供足够的铁元素供给。
所谓均衡营养，指的是一日2-3餐（正餐）时间相对固定，没有追喂等影响宝宝消化吸收的不良喂养习惯。同时，每餐均需要有碳水化合物，肉蛋奶类蛋白质和蔬菜三大类物质。其中红肉类（牛肉，动物肝脏等）是主要的铁元素来源。
定期体检（1岁以上每半年一次，3岁以上每年一次）中的血常规能够很及时的筛查出贫血，建议定期进行。
贫血预防

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