最佳答案：
孕妈能吃紫薯吗？
能吃！
紫薯含硒和花青素比普通红薯高几倍，硒能预防癌症抗衰老，花青素能预防和治疗多种疾病，准妈妈适量食用是很好的。不过吃多了可能会导致胀气，不容易消化，所以一次不要吃太多。
坐月子能吃紫薯吗？
能吃！
紫薯富含花青素，有很好的抗氧化功能，能改善产后肤质差的问题。紫薯中含有丰富的纤维素，可以清肠道、排宿便，防治产后便秘。红薯中的铁元素可以预防贫血。但是紫薯性偏寒，较伤胃，产妇不宜吃太多。
哺乳期能吃紫薯吗？
能吃！
哺乳妈妈能少量吃紫薯。紫薯中丰富的硒和铁能抗疲劳、抗衰老，还能补铁，纤维素能够保持大便畅通。紫薯不要生吃，一定要蒸熟煮透再吃，因为其中的淀粉不经高温糊化，难以消化。紫薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁、反酸等。湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
婴幼儿期能吃紫薯吗？
12个月以上能吃!
紫薯的营养价值很高，1岁以上幼儿可以尝试，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。紫薯比红薯难消化，所以对消化系统挑战更大，不适合于消化不良的宝宝。它有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以婴幼儿要适量吃。
