智慧妈咪网坐月子产后母乳喂养会使乳房下垂?

母乳喂养会使乳房下垂?

2021-04-06 21:46:44 / 已有人围观

谣言

越来越多妈妈会为了保持自己完美的身材而拒绝母乳喂养,担心喂奶会造成乳房下垂。

真相

随着年龄的增长,乳房下垂的趋势是无法阻止的。怀孕和哺乳加速这一过程的程度也因人而异,一般都不会到医学上说“下垂”的程度。

不可避免的乳房下垂

乳房由皮肤、皮下脂肪还有乳腺组织填充物组成,而皮肤和皮下脂肪则是乳房主要的支撑。这个支撑物在怀孕哺乳后会松弛变大,而里面的乳腺组织则会变小,从而形成俗话说的“下垂”。所以不哺乳就不会下垂了吗?并不!相反哺乳可以让孕激素分泌充足,对乳腺有一定程度的修复,对产后恢复也有利。

不得不说,乳房下垂是年龄增长和地心引力的共同作用,这种趋势是无法阻止的。

掌握3招!减缓乳房下垂速度

做好清洁工作

每天都要用温和的洗剂清洗乳房,可以适当擦一些润肤露避免皮肤干燥开裂。哺乳后要擦干,保持乳房干爽洁净。使用防溢乳垫注意要及时更换,避免细菌滋生。

喂奶姿势要对

根据自己和宝宝的习惯采取侧卧式、坐式、环抱式等喂奶姿势,两个乳房要交替喂奶,保持两边大小对称。教宝宝使用正确的衔乳方式,喂奶时让宝宝腹部贴着妈妈的腹部,鼻尖对着乳头,宝宝张嘴时能自然地含住乳头和乳晕,不要牵拉乳头。

选择对的内衣

哺乳期可以带哺乳内衣,对乳房有一定的支撑作用,也可以保护乳头不受摩擦和碰伤。选购哺乳内衣时一定要合适自己,尺寸不能太小太紧迫,肩带也不能有压肩的感觉,样式上最好是可以开“前门”的,方便喂奶。

猜你喜欢

  • 产后安神助眠的月子餐食谱

    产后安神助眠的月子餐食谱

    既要产后恢复,又要喂奶带娃,妈妈焦虑到晚上无法入眠。首先要尽量把心放宽,怀孕生娃的苦我们都扛过来了,世界上还有什么能难住妈妈?如果实在觉得难入睡的话,可以吃些莲子、小米和牛奶等安神食物,它们能帮妈妈调节神经功能、消除疲劳。所以,为了今晚能美美的睡一觉,不妨用这些食谱来助攻一把!
    2020-01-03
  • 产后排恶露餐月子餐

    产后排恶露餐月子餐

    刚生完千万别大补!因为生完宝宝后的前7天,是排恶露的黄金期!恶露完全排净虽然需要4-6周时间,但是一旦错过第1周的黄金期,没有把体内的废物排出去就着急大补,会加剧出血,延长子宫的恢复期,甚至造成恶露不尽。所以,先用这些食谱收缩子宫、排走恶露吧!
    2020-01-03
  • 产后催乳汤食谱

    产后催乳汤食谱

    母乳是新生儿最优质的食物,任何食物都无法超越。但是这个时候偏偏遇到了奶水不够,乳腺不通的问题,简直要饿哭宝宝了!不要慌,马上奉上金牌通乳汤!以下4款妈妈们口碑相传的通乳汤,喝完让妈妈分分钟变身大奶牛,宝宝从此吃饱喝足爽歪歪!
    2020-01-03
  • 产后通便润肠月子餐

    产后通便润肠月子餐

    产后久卧缺乏运动,让很多妈妈都有了便秘的困扰!其实便秘是由于运动量不足造成的肠道蠕动缓慢造成的,一旦便秘,必然需要用力,用力过度又可能会让伤口再度撕裂,想想就疼!这时妈妈要赶紧把富含纤维、易消化的食物加进月子餐了,快来看专业的营养师推荐了哪些润肠食谱吧!
    2020-01-03
  • 产后舒压抗抑郁食谱

    产后舒压抗抑郁食谱

    一边自己还在痛,另一边孩子又哇哇在闹,加上不一定靠谱的老公,新妈妈的压力一定不小!如果不学会舒缓压力,心中堆积抑郁,对妈妈和宝宝都是潜在危险!释放压力除了多和家人朋友说话聊天,还可以多吃让自己快乐的食物,例如香蕉和南瓜,它们都富含色氨酸和维生素B6,能快速帮忙吃掉不开心!
    2020-01-03
  • 产后利尿消肿月子餐

    产后利尿消肿月子餐

    水肿不是胖,却比肥胖更磨人!妈妈别怕,之所以出现水肿,是因为产后身体代谢水分的功能出现了变化,此时不仅要多抬抬腿,多换坐卧姿势,还要调整下食谱了。除了要保证足够的蛋白质,还要多吃利尿消肿的食物,如冬瓜、红豆、鲤鱼等都可以让妈妈告别虚胖!
    2020-01-03
  • 坐月子的“十不要”法则,妈妈们远离月子病

    坐月子的“十不要”法则,妈妈们远离月子病

    1 产后不能吹风,洗头后也不要用电吹风吹干头发,因为产后毛孔都打开了,吹风以后容易头疼。2 产后不能接触冷水,就算是在夏天也尽量避免,
    2020-06-15
  • 产妇裹着被子坐月子,热射病至40℃身亡,请对自己负责

    产妇裹着被子坐月子,热射病至40℃身亡,请对自己负责

    昨晚和几个闺蜜群聊,突然传来的一张截图引起了我的注意:近日,山东一位年轻产妇大夏天坐月子不仅不开空调,还长衣长裤裹着被子,结果中暑
    2020-06-15

坐月子精选