坚果

大人们喜欢吃坚果，蛋白质丰富，嚼起来很香，但坚果质地坚硬，宝宝的牙齿还没有完全长齐，咀嚼功能也不太强大，不易被嚼碎。最重要的是坚果

很多家长会觉得宝宝长牙了、能咬了就可以吃坚果了。实际上3岁以下的小宝宝不易嚼碎坚果，而且吞咽反射还未发育完善，即使能咬动坚果，也不

肾脏是人体很重要的内脏器官之一，无论男女，都须要好好养护本人的肾。坚果具备补肾养肾的成效，是普遍遭到男女老幼青睐的零食之一。那么，

对于3岁以下的宝宝，如果要给宝宝吃坚果，可以把坚果碾碎吃。把坚果磨成粉末状，加在宝宝的食物中，便于宝宝食用。粉末状的坚果易于变质。

不少人都喜欢吃坚果，因为坚果含有丰富的营养，对人的身体健康特别好，但是孕妇吃什么坚果好?应该就没多少人了解了吧。想知道孕妇能吃哪些

孕妇孕期吃坚果,大有好处 在食物的分类中，坚果都被归为脂肪类食物。高热量高脂肪是它们的特性，但是坚果含有的油脂虽多，却多以不饱和脂

许多孕妇会因为坚果中含有大量的蛋白质和脂肪，害怕食用后发胖，而不吃。其实恰恰是这两种营养成分，无论对于孕妇自己的能量补充，还是腹

这是一款可以当主食，也可以当零食的小点心，自带天然甜味的南瓜和营养丰富的鸡蛋，加上软烂的米饭，把坚果巧妙地混入其中，几种食材搭配起来，真是美味诱人。

核桃又称胡桃、英国胡桃、波斯胡桃，那么孕妇可以吃核桃吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃核桃。

白芝麻又称白脂麻，那么孕妇可以吃白芝麻吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃白芝麻。

鲍鱼果又称巴西栗、巴西坚果、巴西果，那么孕妇可以吃鲍鱼果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃鲍鱼果。

核桃仁又称胡桃仁、胡桃肉、胡桃穰、虾蟆，那么孕妇可以吃核桃仁吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃核桃仁。

孕妇可以吃可可吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃可可。

夏威夷果又称澳洲坚果、火山豆、昆士兰果、澳洲胡桃，那么孕妇可以吃夏威夷果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃夏威夷果。

开心果又称阿月浑子、胡棒子、无名子，那么孕妇可以吃开心果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃开心果。

巴旦木又称甜杏仁、巴旦杏 ，扁桃、扁核桃、婆淡树、巴旦姆，那么孕妇可以吃巴旦木吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃巴旦木。

南瓜子又称南瓜籽、白瓜子、金瓜米、番撤、金瓜子、北瓜子、窝瓜子，那么孕妇可以吃南瓜子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃南瓜子。

碧根果又称长寿果、香瓜茄，那么孕妇可以吃碧根果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃碧根果。

西瓜子又称瓜子、寒瓜子，那么孕妇可以吃西瓜子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃西瓜子。

杏仁又称苦杏仁、杏核仁、杏子、木落子、杏梅仁、甜杏仁，那么孕妇可以吃杏仁吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃杏仁。

松子又称罗松子、海松子、新罗松子、红松果、松仁、松元，那么孕妇可以吃松子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃松子。

吊瓜子又称白岘，那么孕妇可以吃吊瓜子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃吊瓜子。

芝麻又称胡麻、白麻，那么孕妇可以吃芝麻吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃芝麻。

腰果又称鸡腰果、介寿果、槚如树，那么孕妇可以吃腰果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃腰果。

霹雳果又称Pili Nut、比科尔霹雳果、蔓头萝，那么孕妇可以吃霹雳果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃霹雳果。

葵瓜子又称向日葵子、天葵子、葵花子、西番菊、迎阳花，那么孕妇可以吃葵瓜子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃葵瓜子。

莲子又称莲实、莲米、莲肉，那么孕妇可以吃莲子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃莲子。

榛子又称棰子、平榛、山板栗，那么孕妇可以吃榛子吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃榛子。

白果又称银杏果、公孙树子，那么孕妇可以吃白果吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃白果。