这是一款可以当主食,也可以当零食的小点心,自带天然甜味的南瓜和营养丰富的鸡蛋,加上软烂的米饭,把坚果巧妙地混入其中,几种食材搭配起来,真是美味诱人。
食谱信息:
- 菜名
- 南瓜坚果米饭饼
- 类型
- 月龄
- 1岁+
- 功能
- 工具
- 煎锅
- 食材
- 南瓜50克,鸡蛋1只,核桃(或其他坚果)60克,黑芝麻10克,软饭200克,面粉90克,植物油适量
第1步:
将南瓜去皮去瓤,洗净,切成片状。
第2步:
将南瓜片放入蒸锅中,盖上保鲜膜蒸熟(蒸10-15分钟)。
第3步:
将蒸熟的南瓜取出,待冷却后,切成条状,再继续切成丁。
第4步:
将软饭倒入大碗中,用筷子稍稍翻松。
第5步:
在软饭中倒入黑芝麻和坚果末,翻拌均匀。
第6步:
在上述食材中继续放入南瓜丁,翻拌均匀。
第7步:
将鸡蛋的蛋黄和蛋清分离,取鸡蛋黄倒入碗中,翻拌均匀。
第8步:
继续将面粉倒入上述食材中,翻拌均匀成面粉糊(在翻拌的过程中,可以适当淋一点清水)。
第9步:
锅中倒入适量植物油,待锅微热,再放入搅拌好的原料,摊开,压成饼状,小火煎至焦黄色(如果有模具的话,也可以用模具,放入面团糊前,记得在模具上刷一点油哦)。
第10步:
翻面,再煎一会儿至两面都熟透,关火盛出,放凉就可以吃了。
