男性肾虚吃什么好？男性吃哪些食物可以补肾？男性们分明这些成绩所有都好办。作为家中一家之主的男性们，成天在外挣钱养家，可如今社会任务竞争大让男性们喘不过气来，招致很多男性呈现肾虚的状况。专家说，男性肾虚可以经过食物来调节，那么男性肾虚吃什么好？
如何判别肾功用好坏？
在理解男性肾虚吃什么好成绩之前，先来理解男性肾功用有没有出成绩。专家表示，肾功用好的人，精力好、脚步轻快、睡眠好、耳聪目明。相反，肾功用差的人，夜尿多，经常头昏脑胀，腰痛腿软，眼圈发黑，容易脱发。因而，对于肾功用差的朋友一定要明确男性肾虚吃什么好食物。
举荐四款补肾食疗方
一、小枣桂圆莲子汤：
取小枣7粒，桂圆7粒，莲子14粒，加少许水煮沸，放凉后，将汤和小枣、桂圆、莲子一起服用。此法冬夏皆可，早晚皆宜，且可长期服用。尢其是中年女人朋友。
二、大蒜蒸冬瓜
取250克左右的嫩小冬瓜一个，将瓜蒂处挖下做盖，用小勺从孔中掏出冬瓜子，使之构成中空的带盖的“冬瓜碗”。将独头蒜2头去皮后放入“碗”中，盖盖、装碟、上锅清蒸。出锅后趁热吃下冬瓜，有补肾、利尿、解毒的成效。
三、茴香炖猪肾
取小茴香20克，猪腰1对，先取猪腰洗净后，在凹处剖一口，将茴香、盐装入剖口内，用白线缝剖口后，放入锅内，加姜、酒、清水过量，用文火炖熟后食用，每周一次。
四、清蒸小公鸡
将啼叫的小公鸡（成年公鸡不能用），按惯例宰杀洗净切成鸡块，放油锅内略炒数分钟。再往锅内加入500克米醋不要加白开水），在火上炖焖到尚剩小半杯醋（注意别使锅干糊了），以鸡肉炖烂而不剩一些醋为宜。 炖烂的鸡肉当菜食用，而吃的口味感到越酸越好。嫌难吃可适当放些红砂糖。每只鸡按一日3次，一天内吃完，不要中断，连吃6只小公鸡为一个疗程。
