春天的脚步近了。太久没出门，路边的木棉花静静地开了。
广东地区许多人都喜欢在树下捡木棉花，拿回家把它们穿成串，挂在阳台上晒干了，用来入汤入粥。
初春时节，南方的气候微冷中夹杂着湿意。宝宝的身体也是畏湿的。这个时候，想要给宝宝进补，就要以祛湿为主。
采朵木棉花
知春意，晓药性
木棉花
性味：味甘、淡，性偏凉。
归经：脾、肝、大肠经。
功效：清热祛湿、解毒止血。
有家长看到木棉花性味偏寒凉，就不敢给宝宝用。
木棉花虽然偏寒，但祛湿的功效不会过猛，不至于反伤津液。
把它加到我们经常说的消食导滞的三星汤里，变成四星汤，能够很好地消食祛湿。
总体而言，木棉花的药性还是比较适合宝宝的。
春季祛湿适用
进入春天，南方湿气慢慢加重。
要知道，“湿”是引发及恶化疾病的关键。
古语云：“千寒易除，一湿难去”。
春季整体气候潮湿阴冷，湿气会很容易渗透——湿气遇寒成为寒湿，遇热成为热湿，遇风就成为风湿。
宝宝在春季容易感冒、呼吸道感染、腹泻，还容易爆发手足口病等儿童常见病，很多时候就和气候的“湿”有关。
所以“祛湿”，应当是冬去春来之时，家长给宝宝养护身体的一大主题。
有时候，选木棉花给宝宝祛湿，比选薏米这类具有强力祛湿的功效的食药材要更好。
家长可以观察宝宝，湿气重的宝宝会出现以下特征：
舌苔滑腻，舌面湿哒哒，有水汽
便便软烂、粘腻，不容易冲走
……
这种情况下，就可以给宝宝用木棉花来祛湿。
湿滞化热适用
检查宝宝的舌苔，如果发现舌苔黄腻——所谓苔黄为热，苔腻为湿、为痰、为食滞，证明宝宝已经积食有一段时间了。
脾胃主管运化，积食久了，脾胃运作不利，体内的水液运输不畅，就会形成痰饮;水谷精微不能输布全身，就会积热。
简单地说，宝宝积食久了，就会湿滞化热。
这个时候，仅仅给宝宝清热，而不祛湿，宝宝的脾胃反而会被寒凉的药性拖累。
因此，在祛湿的同时帮宝宝清内热，用木棉花就很适合。
木棉花祛湿，2点要注意
药量要注意：适量为佳
虽然刚才也说，木棉花不会特别偏寒凉，但毕竟“儿为虚寒”，整体而言还是不耐寒凉之物。
有的家长在木棉花花期，在阳台上晒满了木棉花，每天都给宝宝煲汤熬粥喝。这种做法显然是不适合的。
宝宝长期服用木棉花，久之容易伤阳。
所以，给宝宝服用木棉花，每次的量控制在5~10g，1周服用1次即可。
食药材选择：尽量在药店购买
还是建议家长去药店购买木棉花干，更方便、卫生。
如果选择自行采摘生长在路边的木棉花，要特别注意：
① 尽量选择新鲜、完整的木棉花;
② 取下花托后，立即清洗干净，用绳子将木棉花串起来晾晒
③ 晾晒时间为3~5天。
④ 晾晒木棉花要避开阴雨天、“回南天”。
⑤ 在烹煮前，应把木棉花浸泡2小时。
木棉花食疗方
木棉花冰糖水
材料：木棉花10g，冰糖适量。
做法：木棉花煲水，水开后加入适量冰糖即可。1周1次。
功效：日常祛湿保健。
适用年龄：1岁以上可服。
四星汤
材料：谷芽10g，麦芽10g，山楂5g，木棉花5g。
做法：材料下锅，加入2碗水，水开后转文火，煲成半碗水即可。配合清淡饮食，1周1次。
功效：消积祛湿，适用于胃口不好、容易积食、湿气重的宝宝。
适用年龄：1岁以上辨证合适用。蚕豆病可服。
木棉花瘦肉汤
材料：木棉花10g，瘦肉50g。
做法：食材下锅，放入约5碗水，水开后转文火煲约20分钟，加盐调味即可。
功效：健脾祛湿。
适用年龄：3岁以上宝宝辨证服用。
1~3岁宝宝酌情服用，建议煲汤时多加水，并只喝汤不吃肉。
