宝宝便秘了，吃点益生菌有用吗？

目前常见的益生菌有两种，分别是双歧杆菌和乳酸菌。益生菌对缓解拉肚子有一定的效果，比如可以缩短病程、减轻严重程度，但是目前没有足够的医学证据说明吃益生菌可以改善宝宝便秘。

​那么宝宝便秘了究竟该如何缓解或治疗呢?

如果只是刚开始便秘，可以通过调整饮食结构来改善：增加膳食纤维的摄入量，多吃水果、蔬菜和粗粮;增加液体摄入量，比如水、牛奶、菜汤以及稀饭等。

如果宝宝长时间便秘无法缓解，就需要通过药物来改善了。可以用于缓解宝宝便秘的药物有开塞露、乳果糖、聚乙二醇这 3 种。