宝宝便秘了，很多妈妈就会说 “给宝宝吃香蕉啊，治便秘的”，香蕉真的能治便秘?
这可能真的只是一场美丽的误会!
这些通便方法没那么神奇!
除了吃香蕉之外，还有一些妈妈们常用的治便秘的秘方，不过，这些方法用起来也没那么神奇……
方法1：吃香蕉?作用不大!
很多人觉得香蕉对便秘有效是因为香蕉里含有膳食纤维，但其实含量真的很低，还没有梨高，而且如果吃生香蕉，里面含有的鞣酸会减少胃肠道蠕动，反而会加重便秘哦!
香蕉治便秘是个误区
方法2：多喝水?关系不大!
宝宝便秘光是多喝水没用，水分在肠道停留时间很短，很快就排出去。
大便内的水分并不是主要来自日常饮水，而是肠道细菌败解食物纤维素产生的水分!
光喝水没用
方法3：喝酸奶?只帮助消化!
酸奶里的益生菌确实能增加肠蠕动，维护肠道健康，可惜含量很少，一般2%-5%，而且很多会失活，根本达不到治疗便秘的效果。
此外，1岁以前的宝宝不能喝酸奶，1~3岁宝宝喝酸奶也要适量。
喝酸奶只能帮助消化
方法4：吃苹果?仅限于生吃!
苹果中含有比香蕉还多的膳食纤维，可以刺激肠道使有助排便，生吃确实有一定缓解便秘的作用。
但是，如果煮熟吃，苹果里的果胶会变成具有止泻功效的成分，鞣酸也会使大便内水分减少，不但缓解不了便秘，反而可能加重病情!
生吃苹果有一定缓解便秘效果
方法5：喝蜂蜜水?小宝宝不宜!
只对部分果糖不耐受的人有用，并且要每天摄入150g蜂蜜才有效。
1岁以内的宝宝不能吃蜂蜜!因为蜂蜜在酿造、运输与储存过程中易受污染，宝宝吃了容易出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
小宝宝不宜吃蜂蜜
方法6：开塞露?治标不治本!
临时用一下开塞露帮助宝宝通便，解决排便困难是可以的!
但一定要注意!开塞露只适用于短期内缓解，长期依靠开塞露通便，是万万不行的!毕竟治疗便秘治本才是关键。
开塞露治标不治本
方法7：喝凉茶?小宝宝不能喝!
便秘不一定是上火造成，而且凉茶性寒，宝宝的脾胃虚，喝了会出现腹泻症状。
