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给宝宝喝鲜榨果汁好不好？

孙淑英 / 2021-05-16 20:52:40
给宝宝喝鲜榨果汁好不好？

最佳答案：

孙淑英
孙淑英副主任医师

首都儿科研究所生长发育研究室副主任医师 中国优生优育协会儿童发育专业委员会副主任委员。
不建议！尤其是1岁以内。
榨汁会破坏水果里的营养成分，仅有一些易溶于水的维生素残留在果汁里，而不溶于水的膳食纤维、维生素、矿物质以及细胞壁上的多酚类物质，都随果渣被丢掉了。而且，榨一杯果汁，一般需求用到2—3个的水果。
孩子喝掉一杯果汁，他实际上摄取了2—3个水果中的果糖，对牙齿不好，容易生龋齿，还容易发胖。所以，鲜榨果汁的营养价值远不如水果本身。
果汁营养

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