睡眠

黄医森曾经碰到一个新生儿因为一天睡15个小时来就医，有必要吗？也遇到过嗜睡一月的小学生，限于当地医疗条件没有发现是胰岛素瘤，因脑损伤

促进人体长高的激素—生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右，生长激素分泌的高峰期在晚上10点～凌晨2点之间，入睡后35～45分

这通常是正常现象。这个阶段的宝宝在睡眠中出现腿不自觉的抖动，主要由两种原因造成：一种是宝宝尚处于浅睡眠中，一部分脑细胞已经处在抑制

由于儿童体格生长所需要的生长激素，只有在睡眠状态下才能达到最高分泌水平 睡眠不好会造成孩子记忆力减弱，影响儿童认知功能，引起疲倦、

从白天的作息时间调起，白天最后一次觉睡的少点、早点。早晨可早一点叫醒，夜间醒来不要马上喂，每次拖后15分钟，逐渐延长，经过一段时间才

1 听觉唤醒：让宝宝在乐音中快乐地醒过来;2 触觉唤醒：把手伸入宝宝的被子里，沿着宝宝的小脚往上轻轻点触。3 嗅觉唤醒：一顿香喷喷的营养

宝宝到了 1～2 岁，睡眠规律又有了新的变化。为了能让宝宝拥有更好的睡眠，家长需要根据他的睡眠特点，帮他做好相应的调整。睡眠特点这个

现在大部分家庭都有装空调，有时候为了省电，可能也会让孩子和自己睡一间房间，这样子就不用两个房间都开空调了。 在此之前，先给家长

孩子午睡是非常重要的一个环节，在午睡中孩子能够养精蓄锐，有更好的精力去面对下午的课程和活动，午睡还能让孩子的成长发

　　关于睡觉，宝宝都有哪些坏习惯？都有怎样的危害呢？　　宝宝睡得香、睡得实，才能精神好、有胃口，才足以保证身体的正常发育。因此，父

　　方方长得慢。到底是什么原因造成的呢？医生像一个细心的侦探，在调查了遗传、营养等方面的因素之后。又有针对性地对方方的睡眠状况做了

　　怎样才能与孩子分床睡觉是很多父母都关心的一个问题。儿保专家表示，父母和孩子分床睡，是一次“断奶”的过程，甚至要比断奶还难，因为

　　正常3个月以上小儿大多数能一夜睡到天亮，小部分有入睡困难或夜间醒后哭闹。其原因有环境因素（不良的睡眠习惯）或先天因素（难抚养型

　　众所周之，睡眠直接影响小宝宝的生长发育，所以妈妈们一定要关注宝宝的睡眠，纠正其不正确的睡眠方法。有的妈妈为了让宝宝尽快入睡，常

3～6个月宝宝典型的睡眠情况到这个阶段，我们希望你不再需要晚上每隔两三个小时就要起来一次了。到3～4个月大，大多数宝宝每天要睡14～15个

　　不管是大人还是孩子，不管是黄种人还是白种人，都要睡觉。你可能会想：睡觉嘛，闭上眼睛就睡了，能有什么差别?其实不然，孩子的睡眠习

新生宝宝典型的睡眠习惯新生宝宝要花很多时间睡觉。尽管睡眠时间的长短在不同的宝宝身上可能差别很大，在最初的几周里，宝宝每天大约要睡16

Q：0～2岁宝宝的睡眠情况大致是什么样的？A：0～1个月每天睡16小时，无明显昼夜节律，每次持续2～3小时。2～4个月睡眠逐步集中在晚上，白天

　　好的习惯决定孩子好的睡眠　　◆为孩子营造一个能促进睡眠的卧室环境。卧室不可有强烈的刺激效果，环境要安静，空气要清新，被褥要轻软

该什么时候睡，不能听宝宝的芝莺小的时候，虽然几乎天天迟到，但是我发现，比芝莺还晚去很多的宝宝大有人在。他们也是睡很多吗？很多都不是

　　1-3岁的孩子与睡眠　　1-3岁的孩子，有些可能刚上幼儿园、参加聚会、游泳、或甚至只是和小朋友一起玩过之后，回家往往很容易入睡（有时

　　很多新生宝宝由于对自然环境的不适应，将黑夜和白天颠倒了。白天，家长去上班了，宝宝就睡得足足的。等到夜晚父母准备休息了，宝宝却开

9～12个月宝宝典型的睡眠情况这一阶段你的宝宝晚上大约要睡11～12小时，白天要小睡2次（每次1 5～2小时）。要确保宝宝有充足的睡眠——睡眠

6～9个月宝宝典型的睡眠情况这一阶段的宝宝大概每天要睡14～15个小时，而且一次可以睡上比较长的时间。如果你的宝宝能够睡一整夜，他很可能

　　对小宝宝来说，睡眠直接影响生长发育，妈妈们一定要关注宝宝的睡眠，纠正不正确的睡眠方法，别说吓唬宝宝的话。有的妈妈为了让宝宝尽快

　　导语：对处于生长期的儿童而言，睡眠不仅可以缓解疲劳，让孩子得到休息，还可以促进骨骼和智力的发育成长。如果孩子睡眠时间少、睡眠质

宝宝出生后就应开始培养和训练良好的睡眠习惯。足够的睡眠是保证宝宝正常生长发育的必要条件之一。宝宝越小，所需睡眠时间越长。随着月龄的

下面给你提供让宝宝睡好觉的几点建议，如果你的宝宝有不愿意睡觉的情况出现，你不妨试一试这些办法。一、要有一个舒适安静的卧室。宝宝的床

怎样才能让婴儿睡得更久？这几乎是每个新手妈妈都想问的问题，孩子睡眠差、孩子容易频繁醒、孩子吃奶时间长，睡觉时间短。新生儿睡不好有生

健康原则一不是累了才要睡，而是时间到了就必须睡肝脏在下午三点就已经开始进行同化作用，所以下午三点以后不宜再让孩子吃太多东西，晚餐简