核桃

比芝士蛋糕还好吃！松软补钙不上火，不用烤箱也能做

比布丁还滑嫩，入口即化！一口保护眼睛，两口提高记忆力

一周吃2次，宝宝越吃越聪明！香甜松软，一拌一煎就做好

“不给南瓜挞，就捣蛋！”和宝宝一起过个南瓜味的节日吧！还能润肠通便，补钙益智

又到周末了，秋天的味道越来越浓，今天来介绍一个干果，可做菜做粥，适合孩子在秋季食疗，也可作为零食，孩子会很喜欢的。秋天要介绍给家长

糕点里加点它营养翻倍！香甜松软，促进宝宝大脑发育，搅一搅就做好！

加入核桃和燕麦，让粥的口感更香滑。适量食用粗杂粮可以有效预防便秘，令营养摄入更全面。

不完全对。虽然核桃中的α-亚麻酸含量很高，而α-亚麻酸可以在体内转化为DHA，俗称脑黄金，但它的体内转化率非常低。要想更高效

青少年时期，许多家长常常感到孩子记忆力下降，头脑也不够清醒。他不仅会影响生活和学习，还会影响孩子的记忆力。很多科目都有需要孩子记忆

又是一年学习季，学习任务紧紧的压在孩子们的身上，压力也是特别大了。每天起早贪黑的背着个小书包，天蒙蒙亮就要去上学。家长也是心疼孩子

这种浓稠香甜的汤羹，我家娃向来是毫无抵抗力，一碗端上来，十分钟内就见底儿，我只等着刷碗就好了，所以我喜欢研究不同口味和食材的浓汤给他喝！今天这款红枣核桃糊，属于耳熟能详的经典款啦，称得上经典当然是因为它很好喝绝对错不了，10个宝宝9个爱哦。

一、核桃的营养价值首先来了解一下和它的营养价值，核桃中有86%的脂肪是不饱和脂肪酸，核桃有丰富的铜，镁，钾，维生素B6等多种维生素和营

核桃又称胡桃、英国胡桃、波斯胡桃、胡桃仁、胡桃肉、胡桃穰、虾蟆、羌桃、生核桃、核桃仁，那么孕妇可以吃核桃吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃核桃。

核桃因具有补脑功效，成为很多孩子、家长喜爱的坚果。可最近却爆出不良商家为了谋取利益，利用工业双氧水、氨水炮制发黑的核桃，使其变得又

因为核桃外壳的沟壑像大脑皮层，根据“以形补形”的观点，吃核桃能补脑的说法已经流传很久。也有说法称核桃含有36种以上的神经传递素，可以

核桃具有提高免疫力、改善消化、补脑益智的作用。妈妈们吃一点核桃还能提高母乳的质量，有利于宝宝的生长发育。●只要宝宝会用牙槽骨研磨食

核桃含有大量的优质蛋白，丰富的维生素、氨基酸和膳食纤维，对宝宝的成长发育起到重要的作用；黄油含维生素、矿物质、脂肪酸等，营养丰富，香醇味美，小朋友可以适量吃一点。

核桃又称胡桃、英国胡桃、波斯胡桃，那么孕妇可以吃核桃吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃核桃。

想提升小朋友的脑力，需要「以形补形」吃核桃是补脑?原来核桃含有丰富的ALA (α-亚麻酸)，平均8粒开半核桃含有1 3-1 4克ALA。ALA属于