饮食与健康

深秋时节，气温下降，早晚温差变大，婴幼儿体温调节中枢和血液循环系统发育不完善，不能及时调节体内和外界的温度剧烈变化，加之免疫功能尚

牛奶中蛋白质成分极高，营养也十分丰富，被誉作“白色血液”，是生活中大人和孩子们经常喝的饮品之一，但是你知道吗？如果牛奶食用不

三文鱼三文鱼中含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，其所含的Ω-3脂肪酸是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质。鱼肝油中还富含维生素D

圣诞节到了，大家都会互送“平安果”。所谓的“平安果”其实就是苹果。由于汉语中“苹”字与“平”字谐音，不知从什么时候起，充满创意的年

冬季吃柚子有什么好处　　中医名著本草纲目之中就有记载，吃柚子能够有效的解决、去肠胃恶气，同时还能止咳化痰。除了直接服用的方法之外，

孕期的滋补，少不了汤汤水水的浸润，特别是在这个开春季节，总有那么一点天干物燥，为了自己和胎宝宝的水嫩，每餐的汤水那是必不可少的。这

将柠檬用硬毛刷彻底洗净，放进冰箱冷冻2小时，取出后切片(每个柠檬切15~20片)，放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉开水淹没柠檬片，盖好容

随着天气变冷很多人家里都会吃火锅火锅虽能暖身不过姜、蒜、辣椒等辛辣配料搭配在一起可谓“燥上加燥”吃多了体内积热难以散发很容易导致上

茼蒿貌不惊人，营养却非常丰富。又称“皇帝菜”哦~在古代，茼蒿为宫廷佳肴，所以有了此名。1安神健脑苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝

冬至来临，数九寒冬开始啦！美妈们别忘添衣保暖~冬季，很多孕妈常感到皮肤干燥、头晕、嗜睡，反应能力降低，这时如果能吃些生津止渴、润喉

一涉及到健康、颜值，我们就会很较真，拿食物养身更是古今中外，毫不例外。该吃什么，不该吃什么，一周该吃多少……这样的饮食健康知识你可

我来说说KFC的芙蓉荟蔬汤吧。仅针对芙蓉荟蔬汤哦每次去KFC都会点上一份蔬菜汤，这翠绿的菠菜叶、金灿灿的蛋花，灰常弥补了我吃炸鸡的罪恶感

喝一瓶可乐，你知道自己摄入了多少能量吗？去超市买零食，除了追求口感之外，你会在意其中的所含的脂肪和钠含量吗？想减肥不吃晚饭，却忍不

小孟有话说：国家流行病学调查显示，儿童性发育时间从原先的11至12岁开始发育，提前到女孩平均9 7岁，男孩平均11 3岁。儿童必须“食物多样

微博达人“南京肉球妈”就是那种大家口中“别人家的妈妈”，她还有一个更广为人知的名字——“365天爱心早餐妈妈”，从2011年6月15日开始，

婴儿补钙是一个常常谈到的话题。婴儿补钙的方法众多，怎么为婴儿补钙最合理？为什么说秋冬季节宝宝对钙的需求会更迫切？下面，让我们一

孕妇吃水果有讲究：适量很重要：其实，对于正常孕妇来说，没有一种水果是绝对禁忌的。过量不宜：大量食用，有的甚至用水果来代替正餐就极不

怀孕期间，孕妇的膳食结构非常关键，需要满足身体的不同营养需求，而孕妇奶粉作为针对孕妇特别研制的成人奶粉，从多角度提供孕妇所需的各种

有句古话说养儿方知父母恩。在未生养前，对于养孩子没有一个具体的概念。真的以为养孩子只要照顾好日行起居就好了？真是too young too s

食疗法1薏米红豆煎：薏米30克，红小豆15克，加水同煮至豆烂，加少许白糖，早晚分服。2 冬瓜汤：带皮冬瓜250克，切块，煮汤食用。3 黄瓜煎

炎炎夏日已杀到，夏天最棒的就是当季的水果超级多。鉴于天气炎热，不少人把水果当饭吃。不过，这种方法其实并不推荐哦！夏天吃水果可是有讲

很多人平时不注重保养自己，结果生病了不得不忍受吃药、打针的痛苦。其实在我们日常生活中，有很多天然“药片”，既有治疗作用又美味可口。

儿童感冒食疗方1、“气虚”宝宝食谱：山药猪肉粥气虚的宝宝一般偏胖、虚胖，有薄薄的舌苔、舌不红，这类宝宝因为体质虚弱，也容易感冒，适

立春过后，春姑娘的脚步也愈发临近，而交替季节又要来袭。对于各位妈妈来说，春天是个流感高发季节，小朋友自然是病菌的主要攻击对象。因此

中秋节的起源和习俗据专家考证,中国传统有三大节日——春节、端午和中秋，北宋正式定八月十五为中秋节，俗话说：“八月十五月正圆，中秋月

随着宝宝的慢慢长大，能吃的食物也越来越多，而鱼是对宝宝身体发育非常好的食物，那么宝宝能吃什么鱼呢？下面就让小孟为大家介绍一下吧！不

十斤西瓜三斤皮，吃剩的西瓜皮，是不是都被你扔了？别再太浪费啦，学着这么用吧！美食篇1 翠衣银花饮取西瓜皮200克，洗净切碎，金银花9克洗

有妈妈总说宝宝爱生病、不长个、吸收不好、总是腹泻或者便秘，虽然各种辅食变着花样做，色香味俱全，但宝宝还是小毛病不断，问题出现在哪里