饮食与健康

风寒感冒：特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：(1)神仙粥：大米50

世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科

1、“民以食为天”，科学膳食是人体摄取合理营养、维持健康的基础。因此作为父母来说，对于婴幼儿日常膳食的选择，更加应该遵循科学营养原

在怀孕期间，科学的选择食物不仅有利于母体健康，更有益于胎儿的发育。推荐出几类最有利于孕妇健康的食物，以供广大孕妈妈参考。最佳分娩食

春天，万物复苏，宝宝们也到了发育“黄金期”，长得快，就吃得多。春季宝宝们对维生素的需要量也大大增加,各种蔬菜中富含大量维生素及微量

2016年5月5日为农历二十四节气中的第7个节气——立夏。立夏表示将告别春天，夏天开始了。民间传统习俗：立夏饭民间很多地方有吃“立夏饭”

“这孩子太瘦了，吃点补品吧。”“孩子经常感冒，免疫力差，要多吃营养品。”这样的话很耳熟，听得不少。谁不希望自己的孩子能少生病、更健

发热是儿童时期非常容易碰到的疾病，多种病因均可导致患儿体温升高。由于儿童发热时，营养物质及水分消耗增多，需要适当增加饮食的入量以补

西瓜：1 西瓜底部的圈圈，越小越好 ；相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃。2 颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的。3 西瓜纹路整齐的，

说到孩子挑食的毛病，下面总是会跟着一句：不爱吃蔬菜！我和娃他爸都是肉食爱好者，我们只挑蔬菜不挑肉，吃遍街头巷尾、简直是美食活地图呀

1 虾500G，用清水冲洗，剪去虾须和虾足。2 掰开虾头，用水冲洗虾头里面的沙包。3 洗净沥干。4 平底锅少许油烧热，放入虾，煎至两面

随着健康意识的不断增强，越来越多的男性加入了备孕的行列。男性备孕听起来简单，实际上很复杂，加上二胎政策全面开放，男性备孕的压力也已

　　孩子便秘是妈妈们头疼的问题，其实便秘的原因多数是因为孩子吃肉和菜的比例严重失调引起的纤维素不够，便秘不仅仅是让孩子讨厌拉便便，

瓜果蔬菜能为宝宝提供丰富的营养元素，但是在吃的时候，有些东西还是需要注意，那么需要注意什么些什么呢？一起来看看吧！1、经常在餐前吃

夏季天气炎热，宝宝的消化功能比较弱，常常会出现食欲不佳的情况，这时给宝宝喝点天然蔬果汁，不仅可以补充营养，还可以清热解暑。还等什么

一、胡萝卜瘦肉粥备料：胡萝卜切丁，瘦肉切薄片用淀粉抓匀，东北大米做法：先用大米熬粥，熬至稍稍有点稠时，加入胡萝卜丁继续熬，待胡萝卜

水果中富含的微量元素对宝宝的成长健康成长有很大的帮助，所以每天要给宝宝吃一定量的水果。最近妈妈们说冬天水果不敢加热怕维生素流失。今

秋季气候渐渐干燥，气温骤降容易引发感冒，因此需要增强抵抗力，并且适当补气……以下推荐的四种养生粥非常适合儿童秋季养生。猪肝粥猪肝含

夏季气候炎热，稍有不注意，宝宝就生病了，是什么原因？该如何调理？一起听一听中医专家的建议。夏季到了，冰棍、汽水、冰西瓜……各种让宝

夏天雨季来临，潮湿又闷热的气候让大人都觉得很难受。稚嫩的宝宝肌肤更容易过敏，小小的脸上、脖子、身体长了一圈又一圈的红红小疙瘩。用药

随着生活水平的提高，父母除了要满足宝宝日常的“温饱问题”之外，也愈加重视对宝宝健康有益的营养素补充。0-3岁的宝宝处于生长发育的关键

春季，宝宝对多种营养素的需求量大大增加，什么样的食谱能让宝宝健康成长、少生病呢？春季宝宝的饮食要遵循什么样的原则呢？妈妈们该怎样给

　　　　儿童营养不良的症状　　营养不良病儿多半表现为逐渐消瘦,体重减轻,身高增长缓慢,但也有部分小儿因主要为蛋白质摄入不足,可表现为凹

　　　　春季，气温回升，万物复苏，大地一片生机盎然的景象。我们在享受春暖花开的时候，别忘了春季也是各种细菌、病菌滋生的时候，咋暖还

时间过得飞快，一眨眼今天就已经是立冬了。作为冬季的第一个节气，提到立冬，相信大家脑海里浮现的就是“进补”两个字吧！冬天是收藏的季节

春季气温升高，人的体温比较高，如果孩子的免疫力低，容易发生呼吸道感染和消化道感染，此时适合给孩子吃些什么食物呢？白蘑菇不要看蘑菇长

如今，养生盛行，鱼油、蛋白粉、蜂胶、鱼翅、燕窝……各种昂贵的保健品琳琅满目，但这些真有神奇的效果吗？

红枣是无人不知的补血神器，但是它的功效远不止补血，不同吃法产生的不同功效居然多达十二种。小伙伴们，我们一起学起来。再不知道，你就ou

1、桔子桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多容易引起「叶红素皮肤病」、腹痛腹泻，甚至骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的 4

现在的健康饮食提倡吃粗粮和杂粮，孩子的饮食也不例外。日常饮食中添加粗杂粮好处多多，但也要吃对了才健康。孩子吃粗粮和杂粮 营养又防病