鲈鱼

比清蒸香，比红烧鲜！鱼肉的这种做法，后悔没早点学会！

鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。孩子吃鲈鱼有什么好处？1 补肝益脾补

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素和钙、镁、锌、硒等营养元素，另外鲈鱼中DHA的含量比大多数淡水鱼都要高，有助于宝宝的大脑发

鲈鱼中含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌和硒等营养元素(以上只是简单的营养知识)。重点想跟妈妈们聊关于鱼肉中DHA的话题

吃起来的味道比鱼肉多了一分Q弹，比面丁多了几分鲜香。尤其这鱼汤真的太鲜了，就算不吃肉都能咕噜噜的能喝上一大碗！

这是我用鸡蛋皮紧紧包裹住鱼肉，夹着海苔片制作出的鲈鱼蛋卷。第一层蛋香味浓郁，第二层鱼肉又非常紧实，而第三层的海苔满满都是鲜脆。

鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等，具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的宝宝有很好的补益作用。清蒸鲈鱼口感鲜美，还能最大限度地保存营养，非常适合宝宝食用，大人也可以同吃。

鲈鱼又称花鲈、鲈板、花寨、鲈子鱼、四肋鱼、四腮鱼、鲁鱼，那么孕妇可以吃鲈鱼吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃鲈鱼。

小时候大人常说吃鱼聪明，前提也得是吃对鱼啊!都知道海鱼富含DHA，其实有些优质的淡水鱼，也很不错哦。鲈鱼是淡水鱼中含DHA相对较高的品种