对于一些女人来说，最怕的就是来姨妈的时分痛经了。那么痛经能吃水果缓解吗？经期吃什么水果好呢？
痛经吃水果管用吗？
女人痛经适当吃些热性水果，可能起到活血散寒的作用，能有效缓解经期痛经，大姨妈时期不能吃寒性的食物，否则会减轻痛经的症状，痛经很能够是身材受寒造成的，经期不要用凉水洗手和脚，并且要注意不能吃寒性的食物，否则会减轻痛经。
能缓解痛经的水果有哪些？
1、榴莲：榴莲的养分价值十分高，榴莲性热可能起到活血散寒的作用，可能扫除子宫内的湿气和寒气，能有效缓解痛经景象，并且能改善腹部寒凉的症状，可以促成体温回升，榴莲适合体质寒性的人群，榴莲具备多种养生保健的成效。
2、荔枝：荔枝是罕见的水果，荔枝具备调理血脂的作用，同时还具备行气散结的成效，女人大姨妈时期适当吃荔枝能有效缓解痛经，并且还具备补气血的成效，可能促成女人经血的顺利排出，可以防止女人身材贫血，荔枝中含有丰厚的铁质。
3、香蕉：香蕉中含有丰厚的碳水化合物，而且香蕉养分价值高，具备保健身材的成效，能有效缓解经期痛经，并且可以起到稳定心情的作用，可能帮忙改善睡眠，香蕉中含有多种维生素，女人大姨妈时期适当吃香蕉对身材益处多。
4、苹果：苹果中含有的动物性雌激素，可以调理女人体内雌激素的程度，可以有效防止雌性激素分泌错乱，并且具备调理内分泌的作用，同时也可以有效改善痛经，苹果的养分价值高，同时苹果还具备防治疾病的作用。
5、樱桃：樱桃不只具备补气养血的作用，还具备美容养颜的成效，适当吃樱桃还能缓解女人痛经，樱桃中含有人体须要的多种微量元素，还有丰厚的维生素，能革除人体内的自由基，并且能减少人体内的胆固醇，女人常常吃樱桃可以排毒养颜。
