女人痛经是指来大姨妈的进程中产生的疼痛反馈，每集体的疼痛水平是有差异的，有些女人在在生理期呈现严重的腹痛甚至没有方法正常任务，此时应该到医院进行查看！
什么是痛经和哪些要素关于
1、痛经和身材寒凉关于系：痛经的女人同时能够还随同着手脚冰凉的症状，此时应该注意踊跃做好保暖任务，尤其是夏季一定要穿厚一点的鞋子，腿部、腰部也要注意预防受风，每天用热水泡脚，尽量防止接触冷水。
2、痛经和饮食异样关于系：痛经患者平时应该注意不要吃生冷的食物，如海鲜、冰激凌等，同时也不要吃辛辣等寒凉性食物，水果也不要吃太寒冷的。痛经患者平时可以多喝点热的姜丝红糖水。
3、痛经和妇科病症关于系：痛经如果久治不愈的话，须要预防妇科病的存在，建议患者可以先做个B超等查看，痛经和子宫内膜异位症的关系亲密，所以须要进行排查。
缓解女人痛经的简略泡脚偏方
1、气滞血瘀型痛经
气滞血瘀型通常体现为经期前后小腹胀痛，经血色彩偏暗，并带有血块。气滞血瘀型医治痛经的办法要以和谐气血、化瘀止痛为主。建议泡脚抉择的中药材以入足厥阴肝经药物为主，并可加入过量引经药醋。建议加入益母草30克、乌药30克、青皮30克，以及红花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮开后转为小火再煎煮半个小时，之后把煮好的药放凉，连带着药渣一同来泡脚。注意药水量以浸泡过脚踝为宜，如果药水不够可多加一点温清水。
2、阳虚寒盛型痛经
阳虚寒盛型的次要体现为下腹冷痛、手脚发冷，进行热敷可以到达改善。这类状况医治痛经的办法要以温经散寒止痛为主。泡脚的中药材要以入足少阴肾经为主。可加入肉桂15克、乌药15克、当归15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吴茱萸6克，再加大量盐，把水煎好后泡脚。
3、气亏血虚型痛经
气亏血虚型痛常常体现为经期小腹疼痛，用手去按小腹，会有细微的疼痛感，大姨妈量少且色彩淡。这品种型医治痛经的办法须要以补气养血调经为主。在中医中以为，脾是气血生化之源，所以泡脚所需中医药材要以入足太阴脾经药物为主，可过量增加引经药甜水。建议加入川芎15克、白芍15克、白术15克、熟地15克、当归15克、杜仲15克、黄芪15克，再加过量糖，煮好后用来泡脚。
经期痛经吃什么好？5种食物缓解痛经
1、红枣
红枣的成效咱们都晓得，它含有丰厚的铁元素，维生素和氨基酸，是制作血红蛋白的必须微量元素，并且红枣很容易被人体消化排汇，经期降临时多食用红枣，能有效改善经血过多招致的贫血体虚景象，起到缓解痛经的作用。
2、牛奶
牛奶中含有丰厚的蛋白质，生理期来的时分喝一杯热牛奶可能缓解痛经，稳定心神，并且对进步人体抵制力有着极好的作用；同时，牛奶中富含的色氨酸能缓解紧张心情，稳定心神，让人不至于对痛经发生更强烈的恐怖感。
3、桃仁
桃仁味苦性甘，具备破血型与，润燥滑肠成效。桃仁用做药引具备抗炎作用，桃仁中所含的脂肪油，提取物能有效润肠通便，扩张血管，除了可以用于缓解痛经，医治跌打损伤，还能抗过敏，镇痛止咳，促成产妇子宫膨胀，止血等。
4、苹果
一个苹果含有约30毫克以上的类黄酮，以及碳水化合物和果胶，维生素A，C，E，抗氧化剂等。生物类黄酮能有效调理血脂，降低血液稀薄度，扩张血管，女人生理期时期将苹果和红酒一同炖煮，待苹果在红酒中浸泡两小时后服用，能起到活血化瘀的极佳成果，同时也能缓解痛经景象。
5、红糖
红糖素来被以为是女人生理期的滋养佳品。它具备健脾暖胃，活血化瘀，祛风散寒，益气养血的成效，女人大姨妈来时喝一杯红糖水，能让身材变得和煦，气血活络，血液循环放慢，添加能力，改动气色，除了缓解痛经之外，还能让大姨妈排的愈加顺畅。
