经是很多女人朋友都有的懊恼，有过痛经的女人都晓得那种痛楚，对于痛经你真的理解吗？
痛经有哪些症状体现
50%痛经患者有后背部痛、恶心呕吐、腹泻、头痛及乏力；严重病例可产生晕厥而急诊就医。痛经在普通妇科查看时大多无异样发现，有时可见子宫发育不良、子宫过度前屈、后屈以及子宫内膜呈管状零落的膜样痛经等状况。
1、原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1-2年内发病。
2、疼痛多自大姨妈来潮后开始，最早呈现在经前12小时，以行经第1日疼痛最激烈，继续2-3日后缓解，疼痛常呈痉挛性，通常位于下腹部耻骨上，可喷射至腰骶部和大腿内侧。
3、可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。
4、妇科查看无异样发现。
痛经吃什么水果好
1、榴莲
尽管有很多朋友无奈承受榴莲的气息，然而吃榴莲对人体是有不少益处的。专家以为，女人在痛经的时分可以吃一点榴莲，由于在中医上，榴莲属于热性食物，常吃榴莲有活血散瘀的作用。另外，吃榴莲也可以改善腹部受凉的病症，体寒的朋友更须要多吃一点榴莲来暖身。
2、香蕉
香蕉也有缓解痛经的成果吗？置信有不少朋友表示纳闷，现实上，香蕉其实没有间接医治痛经的作用，那么为何痛经时吃香蕉能缓解疼痛呢？专家表示，这是因为香蕉具备稳定心情以及助眠的成效，女人在痛经的时分心情是比拟差的，这个时分吃香蕉可以缓解烦躁的心情，从而到达加重痛经的成果。
3、荔枝
荔枝在北方的冬季十分罕见，不过有些朋友以为吃荔枝会上火所以对荔枝爱不起来，不过专家建议患有痛经的女人可以适当吃点荔枝，由于荔枝具备降血脂以及调理血脂凌乱的作用，来例假之前食用过量的荔枝可以有效缓解痛经哦。
痛经如何调节？
1、“平时要注意保暖，一定不要让脚着凉。每次大姨妈来之前四五天每天保持喝两杯红糖水，保持到大姨妈来的第二天。置信有三四个月痛经就会缓解很多，置信我没错的。”
2、“痛经的病人除了寻求医生的诊治之外，素日的自我调节亦很重要，自我调节的准绳在于改善体质、添加身材的抵制力。针对这一点，必需在日常生存上注意要有规律的生存、适度的静止、平衡的养分、充足的睡眠以及愉悦的情绪。说起来简略，您做到了吗？”
3、增强体育锤炼：尤其是体质虚弱者，在应用饮食改善养分的同时，可以配合做一些轻度的静止，比方漫步。
4、练习瑜伽操：咱们平时多做瑜伽可能起到缓解痛经的作用，比方弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身材两侧蜷缩。你也可能试试不一样的姿势，最好可能找到最舒适的。
