坐月子

新妈产后一定要注意护腰，很多人忽视了腰部健康。其实新妈产后身体虚弱，加上喂养宝宝时，要经常抱着他，腰痛在所难免。晚上睡觉时也腰疼难

香蕉香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘。再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

怀孕的时候很多女性就会想等到生完孩子后就可以放松了,就要吃很多孕期无法吃的食物。可是生完孩子后还是要坐月子的。那么产后需要坐月子的原因有哪些呢?恢复身体脏器因为胎宝宝生活在子宫中,在生长过程中不断地将

可能对于大部分男人来说，女人生孩子是人生大事，但对于女人来说，坐月子和生孩子同等重要，如果坐月子期间没能

漏尿：产后漏尿，又称尿失禁，是由于膀胱括约肌损伤或神经功能障碍而丧失排尿自控能力，使尿液不自主地流出。提问妈咪孕生了宝宝后发现只要

出血与恶露：产后恶露是指随子宫蜕膜脱落，含有血液、坏死蜕膜等组织经阴道排出，称为恶露，这是产妇在产褥期的临床表现，属于生理性变化。

便秘：便秘主要指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等，在产后期较为常见。提问妈咪家里老人家说，坐月子不能吃水果和蔬菜，因

生完宝宝后，大部分新妈妈都开始了进补之旅，其中鸡汤是必不可少的。普遍认为，产后喝鸡汤，既能催乳又能补血，对补养身体也是很有好处的。

作者：杨婷婷编辑：姚书恒出品：远川研究所消费组近年来，如果在小红书、B站等社交媒体上搜索“月子中心”，映入眼帘的基本都是无敌视野

文丨动动妈妈 转载请联系作者怀胎苦累十数月，鬼门关前走一遭，辛苦坚持了40周，终于迎来了亲爱的小宝贝。很多新手妈妈都知道“坐月子”这

奶多有时候比奶水不足还烦，为什么?奶水太多的妈妈如果乳汁不及时排空，乳汁淤积容易发展成乳腺炎。而且奶量过大，宝宝吸吮时容易呛奶，反

妈妈乳头凹陷，宝宝吃不到奶，注定母乳失败?不是的。只要护理方法得当，母乳决心够坚定，妈妈不仅能哺乳，还能矫正乳头凹陷哦。什么是乳头

妈妈生完宝宝后的头等大事就是宝宝的喂养问题，都说母乳喂养好，可是如果新妈妈产后没奶水，该怎么办?新妈妈有没有奶，宝宝说了算!有些妈妈

谣言越来越多妈妈会为了保持自己完美的身材而拒绝母乳喂养，担心喂奶会造成乳房下垂。真相随着年龄的增长，乳房下垂的趋势是无法阻止的。怀

吃胎盘害宝宝细菌感染医学界曾报道过一则案例，一个刚出生的孩子因为细菌感染被送到新生儿重症监护室，经过11天的抗生素治疗后出院。万万没

好不容易十月怀胎生下可爱的宝宝，结果坐月子总是出汗，浑身都不舒服。婆婆甚至妈妈可能会跟你说这都是虚汗，多补一补就好了。于是，家里人

谣言坐月子身体虚弱，水果又比较凉，会影响脾胃，落下月子病。另一方面水果大多又酸又硬，坐月子吃了对牙齿不好。真相水果中含有丰富的维生

产后抑郁一跳殒3命媒体报道，湖南湘潭某高端小区，一个年仅31岁的妈妈，在自己生日前一周，带着两岁多的儿子和几个月的女儿从13楼纵身跃下

坐月子需要好好休养身体，但并不意味着真的是要坐着度过这42天。坐月子到底能不能做运动这个问题，一直是不少新妈妈心中的疑惑。谣言坐月子

在中国，产妇生完孩子后一直有坐月子的习俗。在整个坐月子期间，可以说是女性人生中最痛苦的一段时间了，不仅要忍受伤口的疼痛，还有很多禁

“坐月子”是中国人的老传统了，几乎每个女人生完孩子都会被老辈们叮嘱：“生完孩子一定好好坐月子，不能下床，

文|西红柿妈妈 女人生完孩子要坐月子，是咱们中国人几千年留下来的传统，有说月子要坐3

过来人多么痛的领悟光头仔的妈：我婆婆说坐月子不能喝水，只能用米酒水，汤水来代替，那不是渴死!睡衣疯纸：最近看了一本台湾的书说坐月子

过来人多么痛的领悟大宝爱吃肉啊：婆婆说坐月子不能吃盐，原因竟是月子吃盐以后会憋不住尿，婆婆对此还深信不疑。早茶月光光：家里不给吃盐

月子久卧躺出大象腿汉口29岁的新妈妈剖腹产后每天都躺在床上不动，连吃饭都是端到床上吃的。为了下奶，婆婆妈妈也是天天变着花样给她煲汤补

强迫护眼逼出抑郁症26岁的小陈产后一直由亲妈悉心照顾，按理说应该比婆媳相处和平多了。但没过多久小陈居然得了产后抑郁还说想带着孩子一起

捂出热射病还丢了命酷暑7月，山东一名年轻的新妈妈因坐月子中暑被送到急诊。经检查，她的中暑程度属于热射病(即重症中暑，是一种致命性疾病

谣言传统观念认为产后全身毛孔都张开了，加上分娩让新妈妈气血两虚。如果洗头洗澡，会让风寒趁机侵袭身体，导致以后出现月经不调、头痛、肌

随着生活水平和人们认识的普遍提高，生完孩子坐月子的条件也越来越好。条件好一点的会直接选择月子中心，条件没

文|小豆芽育儿记 说道坐月子，很多准妈妈都非常担心，想着自己一个多月的都要被管这管