汤的做法

吃起来的味道比鱼肉多了一分Q弹，比面丁多了几分鲜香。尤其这鱼汤真的太鲜了，就算不吃肉都能咕噜噜的能喝上一大碗！

牛肉当然是这道菜的重中之重，其实也不用怎么特殊处理，按照我的食材量来加水、加淀粉，再充分按个摩，你就能收获到鲜鲜嫩嫩好咀嚼的牛肉片了。

月子第26天，很多新妈妈会用些中药来煲汤，但是你真的熟悉那些中药的特点吗?不同药材的寒、热、温、凉和功效禁忌你可得了解透彻才不会对身体造成损耗哦。选材时最好选择一些无副作用的枸杞、当归、黄芪等，对于那些辛辣、温燥的药材妈妈们还是不要尝试了。

月子第35天，妈妈的体力是不是感觉恢复得差不多了呢，越是在这个时候，妈妈越不能掉以轻心。月子期间要远离茶和咖啡，茶中的鞣酸会影响肠道对铁的吸收，容易造成贫血，还会影响妈妈的睡眠，含咖啡因的乳汁容易让宝宝产生肠痉挛，妈妈可要留心哦。

月子第37天，妈妈可以多吃一些营养丰富脂肪少的食物，比如冬瓜、糙米、豆腐等，并增加膳食纤维的摄入，比如魔芋、芹菜、南瓜、红薯、芋头等。膳食纤维有纤体排毒的功效，可以帮助爱美的妈妈们促进肠胃蠕动，减少脂肪的堆积，让你离成功瘦身又近了一大步。

赤小豆：能利湿消肿(水肿，脚气，黄疸，泻痢，便血，痈肿等都管用)、清热退黄、解毒排脓。冬 瓜：利尿降压，高钾低钠型蔬菜，对需低盐饮食

炎炎夏日不仅带给宝宝身体上的不适，还容易导致越来越多的火气上升，表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等症状。因此，去火也是夏日食补的

南瓜营养价值很高，不仅颜色能勾起人的食欲，味道也是好的没话说。它富含维生素A，还对眼睛有好处哦。我们仅用到了黄油、南瓜和配方奶，就

今天给大家推荐一道高营养密度的山药肉末蛋浓汤，既能补铁，又能锻炼宝宝的咀嚼能力。肉类先切片焯水后，切成碎末，再放到汤里和其他食材一