智慧妈咪网坐月子月子餐30天食谱顺产第26天月子餐-八珍汤

顺产第26天月子餐-八珍汤

2020-01-06 21:06:09 / 已有人围观

月子第26天,很多新妈妈会用些中药来煲汤,但是你真的熟悉那些中药的特点吗?不同药材的寒、热、温、凉和功效禁忌你可得了解透彻才不会对身体造成损耗哦。选材时最好选择一些无副作用的枸杞、当归、黄芪等,对于那些辛辣、温燥的药材妈妈们还是不要尝试了。

八珍汤

菜品营养分析

八珍汤有补气之功效,用于治疗气血两虚,面色苍白或萎黄,四肢倦怠,气短懒言,饮食减少,脉细弱或虚大无力。

食材准备

乌骨鸡1只、猪肉100g、、当归10克

烹饪步骤

1、猪肉烫过洗净,和八珍汤药材置于锅内,加水10碗,烧开后以小火熬约40分钟后,过滤取汤汁备用。

2、乌骨鸡去内脏洗净,入瓦锅,倒入上述汤汁,加黄酒和盐,再加适量的水。

3、瓦锅加盖后放入电饭锅蒸熟即可。

Tip此汤不适合高血压的人喝,易上火体质需把熟地换成生地。

第26天饮食清单

早餐:肉碎汤面,核桃仁,牛奶

午餐:姜枣枸杞乌鸡汤,白灼黄秋葵,虾仁豆腐,馒头

晚餐:八珍汤,清炖鲫鱼,黑米饭

宵夜:豆腐脑

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