健康营养

孩子查出缺锌怎么办，食补就好了，多吃扇贝蛤蜊之类的孩子吃扇贝有什么好处？1 补充蛋白质扇贝中含有丰富的蛋白质和碳水化合物，能够开胃健

鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了~主料：鸡蛋2个配料：剩米饭半碗调料：白糖少许1：

孩子吃排骨有什么好处？1 补充蛋白质猪骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘连蛋等，营养更丰富，孩子吃了更健康

作为不吃米饭会不开森的蓝方人，只有一碗沉甸甸的米饭，吃进肚子那刻才觉得满足。今天小孟就来教你们：火爆朋友圈的7款米饭吃法，真是太会

南瓜除了可以做菜，也可以做很多小点心，经典甜点南瓜饼，甜甜糯糯香香的，非常好吃。孩子吃南瓜有什么好处？1 提高食欲南瓜富含蛋白质、胡

孩子吃猪肝有什么好处？1 明目猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具

荷花卷主料：自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。调料：红糖、红枣丁各适量。做法：1 将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和

进入了9月，树叶开始由黄转红，纷纷落下。特别是这两天秋雨秋风，气温一下子降了下来，超市里带骨的羊肉也开始促销供应。孩子吃羊肉有什么

小雪比立冬又冻出一个高度，小雪期间，天气干燥，温度较低，会导致体内寒气旺盛，大人及孩子应多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳等黑

香菇菜心清新可口，可去油腻，有吃肉的口感。加上爽口脆生生的菜心。孩子吃香菇菜心有什么好处？1 促进大脑发育香菇中含有丰富的叶酸、膳食

五香卤蛋，相信很多人都有吃过。因为它的主要原料就是鸡蛋和作料，所以吃起来的口感不会那么的腻人，很适合一家人一起食用。想知道五香卤蛋

柔软的面皮夹着咸香的咸蛋黄一定好吃。味道真的很棒！孩子吃咸蛋黄手抓饼有什么好处？补充营养元素咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸

孩子吃排骨有什么好处？1 补充能量猪肉的脂肪、蛋白质含量高，可以补充能量。猪肉中含有维生素B1、B2、磷、钙等，可以去温热、化痰止咳、生

土豆虾泥饼原料：土豆3个虾仁150克 鸡蛋1个辅料：适量的盐，胡椒粉，鸡精，料酒10克，葱姜5克面包糠约50克 干淀粉约50克制作步骤：1、土

天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补，进行适当的食补，可收到事半功倍的效果。孩子吃香蕉饼有什么好处？1 消炎解毒香蕉含有的甲醇提取

小朋友们都喜欢吃薯条、但是去外面吃也不是怎么放心、接下来还是自己动手炸薯条，这样吃的更酥脆更健康哦。而且做法超级简单。大家都来试试

以碳水化合物为主的土豆是有益于人体健康的碱性食品，好是好，记得不要多吃哦，容易产生胀气哦。材料：5斤土豆适量盐、2块无盐黄油（约120

菠菜有“营养模范生”之称，其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，煮粥 大力水手的最爱哦~这么多做法，咱们想怎么就怎么吃！凉拌菠菜食材

孩子吃三丝有什么好处？1 缓解视觉疲劳胡萝卜营养丰富，不仅含有胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质，能缓解视觉疲劳，

自己做腌菜图的就是一个好吃、干净、省心再也不用担心那些看不见的添加剂啦！1 腌黄瓜原料：黄瓜 1600克、蒜 2头、姜 1小块、朝天椒 5

番茄炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。番茄去了皮，切的细细的，慢慢的炖成酱，在加了牛肉一起炖，让牛肉充分吸收的番茄的味

干煸四季豆孩子吃四季豆有什么好处？1 提高免疫力四季豆中的维生素A、维生素C等含量丰富，可以提高宝宝的免疫力。2 促进新陈代谢四季豆有丰

孩子吃猪肉、豆腐有什么好处？1 增强免疫力猪肉可以补充能量，身体瘦弱的宝宝可以吃猪肉来补充脂肪和蛋白质。此外猪肉中的铁质、钙质和维生

胡萝卜用油炒过之后有一种香香的甜味，配上鸡蛋，吃起来口感又软又香，红黄的颜色搭配起来也很漂亮，美味又营养。孩子吃胡萝卜炒鸡蛋有什么

夏天比冰淇淋更火爆的无疑是冰沙了新鲜水果和牛奶的搭配放入精美的碗中不就是美翻了的美食照么不信看看下面的图片

给孩子一个不一样的生日聚会，对女孩来说，生日蛋糕绝对是不能少的重要道具，可是这些蛋糕的设计者，哪里是在做蛋糕，绝对是在拼智慧和创意

“北方吃元宵，南方吃汤圆”的习俗，寓意新年团团圆圆。都是雪白球体，糯米包馅，它们有啥不同？年年都是煮着吃，今年有啥新吃法？寓意虽好

现在正值黄瓜丰收的季节，家里采摘了大批量的黄瓜。黄瓜做的肉馅黄金饼，相信很多人根本没有听说过。黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫

立秋啦，感觉整体气温没有那么热，早晚也稍微凉快了。气候变了饮食也要变，西瓜尽量不要吃了，今天给家介绍三种瓜，大家千万别给忘了：蔬菜