健康营养

每次吃丸子都想起《樱桃小丸子》，也不知道小丸子同学喜不喜欢吃丸子呢?反正我是很喜欢，所以搜罗来各种好吃的丸子，在这里和大家分享!夹心

鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了~主料：鸡蛋2个配料：剩米饭半碗调料：白糖少许1：

月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，中秋节节日食俗。其中广式、京式、苏式、潮式，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。月饼圆又圆，又

月饼是久负盛名的中国传统小吃之一，中秋节节日食俗。其中广式、京式、苏式、潮式，滇式等月饼被中国南北各地的人们所喜爱。月饼圆又圆，又

每次吃丸子都想起《樱桃小丸子》，也不知道小丸子同学喜不喜欢吃丸子呢？反正我是很喜欢，所以搜罗来各种好吃的丸子，在这里和大家分享！夹

鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了~主料：鸡蛋2个配料：剩米饭半碗调料：白糖少许1：

为什么要从年夜饭结尾的青菜说起呢？因为实在是简单啊。此菜谱尤其适用于：吃得有点油腻又不怎么运动的过年期间；不想只以各种蒜蓉***的青

红烧鱼是简单的家常做法，味道虽然也是家常味，但依然收欢迎，所谓逢烧必炸。孩子吃草鱼有什么好处？1 开胃滋补草鱼中丰富的优质蛋白和氨基

小鱼的营养丰富，肉质鲜嫩，很多人喜爱吃鱼，但因鱼刺却又很少吃鱼。今天小孟向大家分享的是小鱼做法，做好之后鱼刺也可忽略不计，喜欢吃鱼

佛跳墙富含营养，可促进发育，美容，延缓衰老，增强免疫力，乃进补佳品。孩子吃佛跳墙有什么好处？1 促进发育鲍鱼中的氨基酸和微量元素还能

羊肉萝卜汤推荐理由：羊肉：它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、

牛肉是我们餐桌上的贵客，不管是用来做汤、炖煮还是红烧，都是非常的美味，这道家常的孜然牛肉，加入了孜然，味道更加鲜香哦。孩子吃牛肉有

酸奶水果沙拉推荐理由：适合在干燥的季节食用，可以为宝宝提供水分和维生素适合人群：3岁1--3个月主料：火龙果1个 苹果1个辅料：香蕉1根

鱼香肉丝是一道常见川菜。虽说是鱼香味，但并不以鱼烹调，而是以各种调味品烹调而成。鱼香，是四川菜肴主要传统味型之一，源出于四川民间烹

奶油木糠杯奶油的柔滑，消化饼干的松脆，在冰箱里冷藏之后吃起来美美哒！面包牛奶布丁家里吃剩下的吐司面包，稍微花点心思，也可以来个华丽

小儿厌食症：是指长期的食欲减退或消失、以食量减少为主要症状，是一种慢性消化功能紊乱综合征，是儿科常见病、多发病，1～6岁小儿多见，且

蒸南瓜是一道有食疗效果的传统菜品。孩子吃南瓜有什么好处？1 增强免疫力南瓜中含有丰富的碳水化合物、糖、蛋白质以及维生素、钙等微量元素

入秋天凉，早晚温差大，养生粥能助你补充水分，减轻肠胃压力，增加主食选择，以温养温，以味养胃！香菇瘦肉粥、山药枸杞粥、玫瑰养颜粥、红

酸菜鱼肉质细嫩，汤酸香鲜美，微辣不腻，鱼片嫩黄爽滑。家里如果没有酸菜也不怕，现在市面上都有做酸菜鱼的酸菜包卖，很方便。孩子吃鲈鱼有

婴儿贫血是婴幼儿时期比较常见的一种症状，长期贫血可影响心脏功能及智力发育。婴幼儿贫血多数是因为营养不良造成的。贫血患儿可出现面色苍

煎饼果子顾名思义，是由煎饼和果子组成，煎饼成分是各种杂粮面制成。而其中的果子，可以用排叉，咯吱盒，油条，油饼代替。一定要比外面的薄

孩子吃牛肉有什么好处？1 强筋骨牛肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族、钙、磷、铁等成分，可补脾胃，益气，强筋骨。2 补铁补血铁是造血

紫菜豆腐羹推荐理由：补钙补碘适合人群：3岁1--3个月宝宝主料：紫菜40克 北豆腐300克辅料:西红柿100克小米面10克调料：食盐2克做法：1 紫

蚂蚁上树，是道经典川味家常菜。因肉末粘附在粉丝上，形似蚂蚁爬在树上而得名。孩子吃蚂蚁上树有什么好处？1 防止便秘青椒中富含胡萝卜素和

番茄火腿鸡蛋卷是一道菜肴，主要食材是番茄和鸡蛋。孩子吃番茄火腿蛋卷有什么好处？1 补充蛋白质鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、

蒜蓉木耳推荐理由：可以为孩子补充铁元素，提高孩子免疫力。适合人群：4岁4-6个月宝宝主料：黑木耳、蒜2瓣调料：食盐、生抽做法：1、木耳泡

小宝宝的肠胃比较娇嫩，在秋冬季节，如果直接吃凉的水果可能会刺激到肠胃系统，一不小心还会拉肚子，但煮熟或者蒸熟后，又怕会损失水果中的

1 青椒炒鲜鱿原料：鱿鱼、青椒、料酒、盐　　做法：1 鱿鱼切花，（从右下角往上切密密麻麻的斜条，再从左下角切，就会呈现格子状）；2

凉皮是一种凉拌着吃、口感绝佳的西北面食小吃。调好的凉皮，皮子白里透亮、面筋因为吸附酱油而泛黄、黄瓜丝现着绿、辣椒油敞着红，好吃又好