健康营养

板栗淡淡的清香，搭配上软嫩多汁的鸡肉，一道色泽红亮、风味极佳的板栗烧鸡，是不是看着就会让你垂涎欲滴呢？赶紧动手试试吧！孩子吃板栗烧

今天教大家做越南春卷。先来看看成品图。首先准备材料如下。饼皮、虾、牛油果、黄瓜、生菜。喜欢薄荷的可以加薄荷。大虾在油锅里变色即可，

炎热的夏天来份解毒消暑的虾仁炒苦瓜吧！孩子吃虾仁炒苦瓜有什么好处？1 清热益气苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，

又是一年“六一”到，作为母亲，在这一天，一定想让孩子吃上一顿与平日不同的美味，孩子一起床，桌上摆放的绝对是这样的早餐，健康美味，最

雾霾天气，空气污染颗粒飘浮在空气中，进入呼吸道后对嗓子产生刺激，会导致孩子干咳、嗓子发痒等症状。这时，像黑木耳、百合、莲子等清肺食

彻底被这20种脑洞大开的花式面包刷新三观了！煎蛋小棕熊维尼小熊小白兔牛头梗？猫咪青蛙王子儿子的画作奇异果猴子斑马纹豹纹勤劳的小蜜蜂迷

柠檬鸡汤饭对于多数中国人而言，一晚热汤面是驱散寒意的首选。然而在地球的另一端，歪果仁们却偏爱中餐馆中的鸡汤饭。暖暖的鸡汤，配上清脆

用料：面粉170克，低筋面粉140克辅料莲蓉：450克鸡蛋：2个调料酥油：125克油皮材料：中粉170克、酥油55克水适量油酥材料：低粉140克、酥油7

对于吃货来说，出去旅游的意义除了欣赏风景以外，品尝当地美食也是必不可少的一个环节。1、北京：水煮鱼“麻上头，辣过瘾”，本是重庆的名

黄瓜——清热促代谢《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医

鲈鱼是一种既补身、又不会造成营养过剩而导致肥胖的营养食物，是健身补血、健脾益气和益体安康的佳品。孩子吃鲈鱼有什么好处？1 补肝益脾补

炸糖糕圆圆的，色泽金黄，表皮脆嫩，内层软乎乎的，用白糖做陷，黏黏的，甜香适口，受到人们的喜爱。炸糖糕1 主料：面粉适量、糖粉或白糖适

鲜肉小馄饨适合人群：3岁以上儿童材料：1斤左右的皮（皮薄，约100张），350克瘦肉，100克马蹄，25克葱，以及适量盐，生抽，麻油做法：1、包

家里吃的最多的菜自然就是各式各样的小炒。下面几道经典的小炒，菜菜想和大家一起分享！1 辣子鸡做法：1、鸡洗净切块，放碗加料酒，盐拌匀

秋已立天转凉，妈妈们又在思考给孩子补点什么呢？补什么呢？补什么都不如食补。山药炖排骨有人体必需的多种氨基酸及优质蛋白质。孩子吃山药

守着一盆盛满辣椒的不锈钢大锅挥汗如雨，一大盆内容丰富的辣，让人心无旁骛的专注其中，在麻辣香锅面前，味蕾得到了最原始的欲望和满足，夹

凉拌空心菜，清淡又爽口。孩子吃空心菜有什么好处？1 提高抵抗力空心菜富含胡萝卜素、维生素、钾、磷等多种物质，能帮助孩子增强体质，促进

馄饨爽口弹牙，面条爽滑口感好。孩子吃海鲜云吞面有什么好处？1 增强免疫力云吞面含有丰富的香甜、滑润淀粉、糖、蛋白质、钙、铁、磷、钾、

首先，我们需要的主料有：银耳3大朵撕碎，大枣三个（已放入锅中）百合，枸杞，桂圆干。银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，

如何通过食疗来预防手足口病？平时我们应该注意孩子的饮食营养，保证孩子的饮食均衡是很重要的。在这里给大家推荐几样预防食疗方法。荷叶粥

最近天气忽冷忽热，一不注意就感冒咳嗽，如果是小小着凉受风，咳嗽初起，下面的食疗妙招效果比吃药更快速有效，关键是美味哦！当然，咳嗽伴

闻道三国主料：话梅150克，白萝卜片100克，胡萝卜条、莴笋条、紫薯条各适量。辅料：糖醋汁100克。做法：1、话梅150克切片，入凉开水500克浸

海鲜豆腐羹原料：内酯豆腐、鲜虾、即食海参、黄瓜、小葱、盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉、香油做法：1 虾去头壳虾线，将材料统统切丁。2 内

最近《芈月传》火的不要不要的，从孙俪娘娘的表情包到最年轻的第一美女小芈月刘楚恬，大家的关注点真是五花八门。最近网友又开始疯狂吐槽《

小孟今天带来的是五香肉卷， 做法也简单。猪肉、荸荠、鱼浆等切末， 拌以五香调味，用豆皮包好， 炸至酥脆，外酥内嫩，风味十足~里面的馅可

年关将近，很多人都开始烦恼该准备哪些菜来迎接新年。其实料理要煮得好吃，除了食材新鲜和调味拿捏得当以外，有时候一些煮菜小技巧，也可以

一天的能量从你的早餐开始，在家DIY营养卷饼，随心所欲的卷上你喜欢的蔬菜或者肉食，安全又放心，一定要学学哦！鲜虾鸡蛋卷原料：面粉、蛋

哪位麻麻那么有才，可以做的这么逼真~太阳当空照，花儿对我笑 就连流氓兔蜀黍也出场了。哇哦！叮当猫，我的最爱~等我来蚕食你们吧，嘿

孩子吃魔芋烧鸭有什么好处？1 促进胃肠蠕动魔芋它低热量，低蛋白质，高纤维，可以促进胃肠蠕动，能排毒，更重要的是它含有葡甘露聚糖的成分

双皮奶爽滑细嫩、奶香浓郁、甜而不腻、每一口都回味无穷！孩子吃双皮奶有什么好处？1 促进发育牛奶含钙量、蛋白质含量非常高，利于人体吸收