咱们都晓得，重生命的孕育须要精子和卵子的联合，但随着生存压力的不时增大，给人们的生存带来了很大的困扰，招致不少男人精子减少，未能早日领有本人的孩子。少精子症。它不是一种独立的病症，而是许多疾病或要素造成的后果。多数少精症与弱精子症、精子流动力异样相伴，是招致男人不育症的最罕见起因之一。在日常生存中招致少精症的起因有很多，所以一定要惹起器重。一定要去医院查明病因，而后进行针对性的医治。除此之外在生存中，还应注意日常的护理，同时可以适当进食一些补精子的食物。
男性吃什么可以补精子？
富锌食物
各种动物动物性食物中含锌量比拟高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等，各种植物性食物中，以牡蛎含锌最为丰厚。此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
鹌鹑
鹌鹑肉性平、昧甘，有补中益气、养血填精的成效。它的养分丰厚，有“植物人参”之称，由此可见其补益作用之强。其肉味鲜美，老幼皆宜，可用于肾精缺乏惹起的腰膝酸软，夜尿频多，以及阳疾、早泄、遗精等病。它是保肾佳品。该品不温不燥、不寒不凉，故利用范畴很普遍。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精成效。对调理性功用有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促成精子构成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
韭菜
韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，实用于遗精、多尿等疾患。
生蚝
海鲜中的一种，含锌，有助于合成男人荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳办法。其余如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。
少精症患者日常注意事项
防止高温。睾丸是很娇弱的器官，温度高的话，就会影响到它的运作，精子的发生就有成绩，就会惹起少精症，所以，男人要注意，防止高温，尽量不要去桑拿，烧穿紧身裤，切莫长工夫骑自行车。
性生活有规律。少精症患者须要进行有规律的性生活，一定要防止禁欲或许房事过频的状况，禁欲会使得精子生成短少必要刺激，房事过频则可引发造精功用不良。
劳逸联合。并适当静止，常常性的体育静止可延缓人的苍老，同时又可加强人的青春生机，劳逸要适当，勿过劳。
管制体重。日常要防止过于瘦削，多静止，养成良好的生存习气，尽量不要抽烟、少喝酒。
不要吸入适量油烟。厨房油烟中有74种化学物质能致细胞产生渐变，致使男人不育。当然，除了厨房油烟，男人兄弟还要增添与其余化学品触摸的时机，也不要胡乱服用药物。
