女性有卵子，当然男性有精子，都是平等的。那明天就来男性精子的成绩，您晓得精子成活率多少算合格吗？男性的精子的品质也是可以看出一个男性的身材安康的，成活率低的话，也阐明身材状态不好。
精子成活率多少算合格
男性想要本人的精子成活率十分高话，就首先要晓得概率是多少才算是正常，超越了就是好，低于的话就是品质差，并且精子成活率是遭到什么影响的呢？来看看吧。
普通男人精子成活率到达60%-70%算正常，如果精子成活率低于这个数值，就属于精子成活率偏低。
排精后1小时内，有生机精子应在70%以上，若有生机精子低于50%为异样，称为精子流动力低下，也称弱精症。
若精子齐全无流动力为死精子症。精子流动力低下及死精症是造成男人不育的重要起因之一。
如何进步精子成活率
1、补充锌、硒和蛋白质
蛋白锌、硒和蛋白质是男人精子构成，精子生机提升的必要物质，一旦不足容易会引发精子不液化，招致男人不育等疾病。
2、锤炼身材，加强体质
过量静止可能改善身材的综合体现，无形中也能添加精子的活跃水平。不过该当尽量防止长工夫的骑车、骑马和过于剧烈或耗费体能的静止，否则适得其反。
3、规律作息
睡眠缺乏、作息不规律容易造成身材疲惫、易怒、内分泌失调，从而影响性功用及精子品质。正当的作息能更好地调节身材，对进步精子成活率有很大帮忙。
4、远离烟酒
吸烟有害身材，也有害精子。据调查，吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所添加，吸烟工夫越长，畸形精子越多，精子生机越低。
5、远离高温高热环境
高温能间接挫伤精子，还能抑制精子的生成。因而，男人要少穿紧身不透风的内裤或牛仔裤，尽量防止高温环境下任务。
男性补精吃这些食物最有效
1、蛋类
蛋类是精子最好的补充剂，因为含有丰厚的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精密胞的重要组成局部，所谓“吃什么补什么”。
2、虾
虾滋味鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学以为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体成果。
3、蚝
男人从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男人精液里含有少量的锌，当体内的锌缺乏，会影响精子的数量与质量。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰厚，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而加强男性的性能力。
4、枸杞
枸杞可以补肾，过量的吃枸杞可以补精子，进步精子的数量和品质，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男性有遗精的病症，那么过量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能加强性能力。然而感冒发烧或是身材有炎症的人不宜食用枸杞。
5、桑葚
桑葚可以帮忙改善这种“生殖亚安康”，很多医治死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因而，对于在踊跃备战“下一代”造人工程的男性，无妨在这个时节里多吃些桑葚。桑葚具备调节虚汗，进步精子品质的作用，所以男人朋友们应该依据本身状况适当的食用一些。
