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儿童饮食与健康

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  • 吃对食物 乳汁源源不绝

    吃对食物 乳汁源源不绝

    一般成年女性一日所需热量为1500～1800大卡，哺乳期需增加500大卡，因此，一日所需热量大约为2000～2300大卡。许多爱美的妈妈产后急着减重
    2020-06-16172次
  • 火爆朋友圈的7款米饭吃法，总有一种适合你！

    火爆朋友圈的7款米饭吃法，总有一种适合你！

    作为不吃米饭会不开森的蓝方人，只有一碗沉甸甸的米饭，吃进肚子那刻才觉得满足。今天小孟就来教你们：火爆朋友圈的7款米饭吃法，真是太会
    2020-06-16168次
  • 营养早餐——南瓜饼

    营养早餐——南瓜饼

    南瓜除了可以做菜，也可以做很多小点心，经典甜点南瓜饼，甜甜糯糯香香的，非常好吃。孩子吃南瓜有什么好处？1 提高食欲南瓜富含蛋白质、胡
    2020-06-16242次
  • 养肝明目——溜肝尖儿

    养肝明目——溜肝尖儿

    孩子吃猪肝有什么好处？1 明目猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具
    2020-06-16474次
  • 荷花卷

    荷花卷

    荷花卷主料：自发面粉100克、黄豆粉50克、红果15克、芝麻末5克。调料：红糖、红枣丁各适量。做法：1 将自发面粉、黄豆粉掺匀，加适量水和
    2020-06-16199次
  • 补虚益气——葱爆羊肉

    补虚益气——葱爆羊肉

    进入了9月，树叶开始由黄转红，纷纷落下。特别是这两天秋雨秋风，气温一下子降了下来，超市里带骨的羊肉也开始促销供应。孩子吃羊肉有什么
    2020-06-16224次
  • 最能保护心脏的食物有这10种，看看你平时有吃吗？

    最能保护心脏的食物有这10种，看看你平时有吃吗？

    1 燕麦。富含欧米伽-3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，有助清理动脉血管，建议
    2020-06-16183次
  • 小雪了，今儿起多吃黑，让孩子这个冬天不怕冷！

    小雪了，今儿起多吃黑，让孩子这个冬天不怕冷！

    小雪比立冬又冻出一个高度，小雪期间，天气干燥，温度较低，会导致体内寒气旺盛，大人及孩子应多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑枣、黑木耳等黑
    2020-06-16134次
  • 促进大脑发育——香菇菜心

    促进大脑发育——香菇菜心

    香菇菜心清新可口，可去油腻，有吃肉的口感。加上爽口脆生生的菜心。孩子吃香菇菜心有什么好处？1 促进大脑发育香菇中含有丰富的叶酸、膳食
    2020-06-16324次
  • 五香卤蛋——独门秘方

    五香卤蛋——独门秘方

    五香卤蛋，相信很多人都有吃过。因为它的主要原料就是鸡蛋和作料，所以吃起来的口感不会那么的腻人，很适合一家人一起食用。想知道五香卤蛋
    2020-06-16234次
  • 自己动手做饮品，省钱又美颜！

    自己动手做饮品，省钱又美颜！

    　　宝妈们聚在一起常常慨叹，没有时间去看电影，没有时间去吃大餐，没有时间去小资，甚至没有时间生病，因为宝妈的时间分分种都给了孩子，
    2020-06-16141次
  • 提高抵抗力——清炒西兰花

    提高抵抗力——清炒西兰花

    有时候简简单单的一个菜，就能引起人的美好食欲，因为它保持着原汁原味。比那些看似华丽的外表，味道更正、更美味。推荐理由：西兰花营养丰
    2020-06-16132次
  • 营养早餐——咸蛋黄手抓饼

    营养早餐——咸蛋黄手抓饼

    柔软的面皮夹着咸香的咸蛋黄一定好吃。味道真的很棒！孩子吃咸蛋黄手抓饼有什么好处？补充营养元素咸蛋黄富含卵磷脂与不饱和脂肪酸，氨基酸
    2020-06-16185次
  • 促进生长发育——糖醋排骨

    促进生长发育——糖醋排骨

    孩子吃排骨有什么好处？1 补充能量猪肉的脂肪、蛋白质含量高，可以补充能量。猪肉中含有维生素B1、B2、磷、钙等，可以去温热、化痰止咳、生
    2020-06-16540次
  • 土豆虾泥饼，很简单，试试！

    土豆虾泥饼，很简单，试试！

    土豆虾泥饼原料：土豆3个虾仁150克 鸡蛋1个辅料：适量的盐，胡椒粉，鸡精，料酒10克，葱姜5克面包糠约50克 干淀粉约50克制作步骤：1、土
    2020-06-16122次
  • 营养早餐——香蕉饼

    营养早餐——香蕉饼

    天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应加紧滋补，进行适当的食补，可收到事半功倍的效果。孩子吃香蕉饼有什么好处？1 消炎解毒香蕉含有的甲醇提取
    2020-06-16387次
  • 小朋友们都喜欢吃的薯条

    小朋友们都喜欢吃的薯条

    小朋友们都喜欢吃薯条、但是去外面吃也不是怎么放心、接下来还是自己动手炸薯条，这样吃的更酥脆更健康哦。而且做法超级简单。大家都来试试
    2020-06-16105次
  • 夏天土豆这样做最合适，绝对健康！

    夏天土豆这样做最合适，绝对健康！

    以碳水化合物为主的土豆是有益于人体健康的碱性食品，好是好，记得不要多吃哦，容易产生胀气哦。材料：5斤土豆适量盐、2块无盐黄油（约120
    2020-06-16106次
  • 产妇怎么吃鱼才有营养

    产妇怎么吃鱼才有营养

    我们都知道，吃鱼对胎宝宝的发育非常有利，尤其是脑部神经系统，因为鱼类中含有丰富的营养，还有多种微量元素，这些都是胎宝宝发育的必需物
    2020-06-16168次
  • 学大力水手吃菠菜！这么多做法，想怎么吃就怎么吃！

    学大力水手吃菠菜！这么多做法，想怎么吃就怎么吃！

    菠菜有“营养模范生”之称，其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，煮粥 大力水手的最爱哦~这么多做法，咱们想怎么就怎么吃！凉拌菠菜食材
    2020-06-16248次
  • 提高免疫力——拌三丝

    提高免疫力——拌三丝

    孩子吃三丝有什么好处？1 缓解视觉疲劳胡萝卜营养丰富，不仅含有胡萝卜素，还含有维生素B1、维生素B2、钙、铁、磷等物质，能缓解视觉疲劳，
    2020-06-16389次

  • 儿童风寒感冒饮食疗法

    风寒感冒：特点是发热、无汗、身痛、恶寒、鼻流清涕等，治疗时宜多选些如生姜、葱 白类具有辛温发汗作用的药物做药膳：(1)神仙粥：大米50
    2020-06-16133次
  • 千金不换的腌菜秘方，天气冷了快学起来！

    千金不换的腌菜秘方，天气冷了快学起来！

    自己做腌菜图的就是一个好吃、干净、省心再也不用担心那些看不见的添加剂啦！1 腌黄瓜原料：黄瓜 1600克、蒜 2头、姜 1小块、朝天椒 5
    2020-06-16104次
  • 强筋壮骨——西红柿炖牛腩

    强筋壮骨——西红柿炖牛腩

    番茄炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。番茄去了皮，切的细细的，慢慢的炖成酱，在加了牛肉一起炖，让牛肉充分吸收的番茄的味
    2020-06-16312次
  • 促进生长发育——干煸四季豆

    促进生长发育——干煸四季豆

    干煸四季豆孩子吃四季豆有什么好处？1 提高免疫力四季豆中的维生素A、维生素C等含量丰富，可以提高宝宝的免疫力。2 促进新陈代谢四季豆有丰
    2020-06-16191次
  • 清热泻火——肉末豆腐

    清热泻火——肉末豆腐

    孩子吃猪肉、豆腐有什么好处？1 增强免疫力猪肉可以补充能量，身体瘦弱的宝宝可以吃猪肉来补充脂肪和蛋白质。此外猪肉中的铁质、钙质和维生
    2020-06-16455次
  • 养肝明目——胡萝卜炒鸡蛋

    养肝明目——胡萝卜炒鸡蛋

    胡萝卜用油炒过之后有一种香香的甜味，配上鸡蛋，吃起来口感又软又香，红黄的颜色搭配起来也很漂亮，美味又营养。孩子吃胡萝卜炒鸡蛋有什么
    2020-06-16225次
  • 夏天它竟比冰淇淋更火爆

    夏天它竟比冰淇淋更火爆

    夏天比冰淇淋更火爆的无疑是冰沙了新鲜水果和牛奶的搭配放入精美的碗中不就是美翻了的美食照么不信看看下面的图片
    2020-06-16104次
  • 春季宝宝生长快 营养补充不能少

    春季宝宝生长快 营养补充不能少

    世界卫生组织的资料表明，儿童生长速度最快的季节是春季。为了满足宝宝在这一时期对多种营养素需求量大大增加的特点，妈妈应该对宝宝进行科
    2020-06-16106次
  • 震惊：这蛋糕创意，简直要逆天了！

    震惊：这蛋糕创意，简直要逆天了！

    给孩子一个不一样的生日聚会，对女孩来说，生日蛋糕绝对是不能少的重要道具，可是这些蛋糕的设计者，哪里是在做蛋糕，绝对是在拼智慧和创意
    2020-06-16208次
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