早餐

一日三餐里，最应该重视的，就是早餐。尤其是对宝宝来说，早餐意味着啥？充足的能量，所以，一顿营养美味的早餐，对宝宝的健康成长至关重要

早餐对人很重要，这大部分人都知道，所以都懂得早餐要吃，但吃得好这点，却许多人都没做到，4月14日，在北京举行的早餐与学生营养健康主题

微博达人“南京肉球妈”就是那种大家口中“别人家的妈妈”，她还有一个更广为人知的名字——“365天爱心早餐妈妈”，从2011年6月15日开始，

材料：面团：高粉268克、牛奶160克 、黄油25克 、鸡蛋半个、糖25克、盐2克、酵母3克表面：去皮白芝麻夹馅：虾4只、牛油果四分之一个、火

煮剩下的饺子下顿最好的吃法就是煎着吃，如果蒸的话就蒸烂了，煎着吃最好吃了。水煎饺1 主料：饺子成品2 调料：葱花10g、油适量、清水适量3

如果说早餐闲准备早餐太麻烦，那你一定要学学葱油拌面，好吃而且很快手。用料挂面吃多少下多少酱油2大勺糖3大勺葱花适量油适量葱油拌面——

又是一年“六一”到，作为母亲，在这一天，一定想让孩子吃上一顿与平日不同的美味，孩子一起床，桌上摆放的绝对是这样的早餐，健康美味，最

炸糖糕圆圆的，色泽金黄，表皮脆嫩，内层软乎乎的，用白糖做陷，黏黏的，甜香适口，受到人们的喜爱。炸糖糕1 主料：面粉适量、糖粉或白糖适

一天的能量从你的早餐开始，在家DIY营养卷饼，随心所欲的卷上你喜欢的蔬菜或者肉食，安全又放心，一定要学学哦！鲜虾鸡蛋卷原料：面粉、蛋

哪位麻麻那么有才，可以做的这么逼真~太阳当空照，花儿对我笑 就连流氓兔蜀黍也出场了。哇哦！叮当猫，我的最爱~等我来蚕食你们吧，嘿

双皮奶爽滑细嫩、奶香浓郁、甜而不腻、每一口都回味无穷！孩子吃双皮奶有什么好处？1 促进发育牛奶含钙量、蛋白质含量非常高，利于人体吸收

鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了~主料：鸡蛋2个配料：剩米饭半碗调料：白糖少许1：

南瓜除了可以做菜，也可以做很多小点心，经典甜点南瓜饼，甜甜糯糯香香的，非常好吃。孩子吃南瓜有什么好处？1 提高食欲南瓜富含蛋白质、胡

简单好吃的三明治真的很适合秋天的郊游，比农家饭更多了一些浪漫和情调，为什么不自己动手试试呢。而且即使不是郊游，给自己做这样的三明治

做法简单的韩国鸡蛋饼做法材料：4个鸡蛋，胡萝卜1 4个，韭菜，金针菇1 2把，熟土豆丝，面粉两大勺 调料：盐1勺、胡椒粉1 2小

20款早餐，每天都不重样，都行动起来吧！

培根鸡蛋三明治做法：1 热锅，入鸡蛋、培根2 咖啡机咖啡煮起来3 觉得ok了，鸡蛋培根起锅4 土司裹上蛋液入锅煎至两面金黄5 土司+色拉酱+剩菜

蟹棒迷你蛋饼难度：切墩（初级） 时间：10-30分钟主料：蟹棒 面粉 鸡蛋 芦笋配料：食用油 芝麻油 盐 虾皮 小葱做法：1 蟹棒去掉外

土豆丝饼的制作方法方便省时，简单却不失美味，吃时再蘸点自己喜欢的酱，那就更完美了。孩子吃土豆丝饼有什么好处？1 促进消化土豆有丰富的

花样有趣的食谱，让孩子把早餐吃光光一日之计在于晨。可想而知一顿美味营养的早餐对孩子的成长是多么的重要。孩子不爱吃早餐让妈妈们操碎了

卷饼中加入多样蔬菜，既可增加爽脆的口感，更符合高纤维的现代饮食健康需求。美味卷饼1 主料：春饼、酱肉、黄瓜、葱白2 调料：甜面酱、辣椒

随着网络的发展，很多信息都被无意或者有意发到了网上，而且传播速度很快，引起了不同的反响。 而很多家长与孩子之间的一些行为

现在人们的生活水平越来越好了，所以我们也经常可以在各大社交平台上看见有人炫富。但是真正的“富有”并不是经济上的“富有”，而是

孩子开学第1天的10分钟快手早餐 今儿是北京娃第1天开学的日子。 平时喜欢赖床的娃，昨晚在我的房间和他的房间都定了闹钟，怕听不

在日常饮食中早餐不但种类很多、味道好又容易制作，因而深受大人孩子的喜爱。 但是有的早餐却是孩子健康的“罪魁祸首”，父母对

今年疫情期间，一位专业能力强、谈吐幽默的医生张文宏火了。网友们为了表达对他的喜爱，还亲切地称他喂“耿直男神”、“段子手男神”。可能

一年之计在于春，一日之计在于晨，早晨很重要，而早餐也同样是很重要的，没吃早餐会让孩子一上午都没精神，饿着肚子上课，也很难集中精力听

紫薯含有丰富的膳食纤维、硒元素和花青素。膳食纤维能够缓解宝宝便秘，硒元素有助于智力发育，另外，紫薯中花青素的含量仅次于蓝莓和黑枸杞

今天为妈妈们介绍一份用白菜制作的营养早餐，白菜叶做煎饼，白菜帮用来煮粥，完美地应用食材：清甜的口味，再加入少许自制虾粉调味，一下子变得非常鲜美。从一份简单的早餐开始，陪宝宝一起度过新的一天吧。

每天排队都可能吃不上的早餐饼！10分钟搞定，给宝宝和家人提供一整天的能量