早餐

作者 | 叶轻舟最近被一个视频暖哭了。爸爸写了一首歌送给女儿，当他完成的时候，他并没有第一时间告诉女儿，他想给女儿一个惊喜。在一次

生活条件好了之后，大家对饮食的要求也越来越高，食品安全，关乎着大家的生命安全，买蔬菜水果时，便要精挑细选一番，特别是有小孩的家庭，

你的早晨是在忙乱中打仗，还是在餐桌上悠然享受？这时候，只用十分钟，一份简单美味的三明治就完成了，让孩子胃口大开！芝士、鸡蛋、甜椒，口感超赞、营养丰富，也方便抓握，这款三明治完全是根据咱们小宝宝来搭配设计的哦！

今天的紫菜瘦肉鸡蛋卷，造型别致能激起宝宝食欲，咬一口就是新鲜鸡蛋和瘦肉的味道，再加上海苔独有的清香，口感一级棒。不仅蛋白含量高，还都是铁含量相当高的食材哦，什么补铁补蛋白的作用都有了！一起动手制作吧！

对于成年人来说，享受早起，悠闲吃着自己做的早餐。一顿早餐的温度，可以治愈一整天。对于孩子来说，吃好一顿早餐，一天都能精神满满，就更

糊塌子是北方的一种传统面食，今天在传统做法的基础上又特别添加了鸡蛋和虾皮粉。西葫芦含有较多维生素C、葡萄糖等营养物质，尤其是钙的含量极高。再配上鸡蛋和虾皮粉，简直就是完美组合。软软的小饼营养又美味，特别适合孩子，做早餐或加餐都很棒。

小伙伴们是不是一直很愁吃什么又营养又健康呢？今天给小伙伴们推荐的是厚蛋烧，简单易做，味美颜值高，绝对是百搭之选，完美早餐和出游便当首选！

面包是所有烘焙类食物中最健康最有营养的，相比饼干和蛋糕，面包的热量要低得多。其实制作面包也没有想象的那么难，今天就先从简单的黄油面包卷入手，学习面包的基本制作方法。给宝贝的早餐也换个口味。

最爱的点心之一！香甜松软，一拌一蒸就做好，比茶楼的还好吃！

早餐吃腻了面条包点？试试这款神仙搭配，一拌一煎，5分钟搞定

5分钟快手早餐！懒妈都能养胖娃，1分钟学会，绝对做不废

芝士葱香薄饼，吃不腻的早餐！做一次连吃一周都ok，加点它补钙又美味

每天吃点它，再也不担心宝宝贫血了！鲜香开胃，5分钟搞掂营养早餐

它是宝宝的“维生素宝库”，还能预防便秘！这样搭配鲜味十足，做多少次都秒光盘！

100分元气早餐！双重补钙，鲜味十足，5分钟搞掂，宝宝吃完还想要

包菜清脆爽口，搭配上鲜美的虾仁和甜甜的胡萝卜丝，特别下饭，看着没什么特别的，但宝宝特别喜欢吃～ 这里附上炒饭做的好的窍门，做炒饭的米饭最好是隔夜饭，这样的米饭炒出来粒粒分明，也不需要太多的油，便能清爽可口。

简单、快手、颜值高的一道宝宝早餐，有菜有蛋有奶制品，营养均衡。再搭配上一杯红枣米糊，元气满满的早餐就准备好啦～

家里包馄饨剩下的馄饨皮，摇身一变成美味可口的小点心～香香甜甜，趁温热吃表皮Q弹，内馅爆浆，口感非常好～

今天给大家分享一下蛋白打发版。可以早上给宝宝作早餐，也可以作为加餐。不爱喝奶的宝宝也可以通过这种方式摄入更多的奶量。

包菜营养丰富，四季都能买到，味道也很清香脆嫩，很适合做给宝宝吃。 今天给大家分享一道用包菜做的饼，这个饼的灵感来源是日本的大阪烧，由于是给宝宝吃，部分材料我就去掉了。因为放了海苔，即便不放盐也有咸鲜的味道。

5分钟就可以搞定的快手美食，葱香四溢，趁着温热吃，奶酪还会拉丝哦，大人小孩都馋哭啦～

引言：随着人们生活节奏的不断加快，许多既要上班，又要带娃的宝爸宝妈，在早上的时候，根本无暇顾及孩子的早餐。大多数情况下，都是草草应

提到“胆囊结石”，相信大家并不陌生。但你真的了解它吗？今天，就让我们逐一揭开胆结石的神秘面纱。胆囊是做什么用的？人们常说“肝胆相照

“一年之计在于春，一天之计在于晨” 一年三百六十五天，四个季节，但是最重要的是春季，因为春天是播种的季节，是希望的季节；同样，

前两天，在网上看到一则新闻，讲的是女儿不认真吃早餐且挑食，于是啊80后妈妈就变着花样，做出了“诗词早餐”，即用各种食材做出诗句的意境

今天介绍一道简单的西式面点——奶酪吐司卷，它的口感松软、又带点Q弹的嚼劲，还有浓浓的奶香，做法也很简单，●宝宝周岁后会越来越有自己

鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭，那么第2天的早餐就有着落了~主料：鸡蛋2个配料：剩米饭半碗调料：白糖少许1：

　　早餐吃点蔬菜，对孩子的生长发育有大有好处　　很多孩子早餐桌上出现最多的不外乎奶制品、鸡蛋、豆浆、稀饭、面包、油炸食品等。　　这