好多姐妹都来问我说有没有一些简单快手的早餐食谱能分享,既要快手美味,也要兼顾营养健康和饱腹感。
当然,我是有求必应的,今天来分享的这款早餐绝对会让你马上就想试着给宝宝做呢,只需要香蕉、鸡蛋和面粉就能做出来,赶紧准备好吧。
香蕉是我非常喜欢给宝宝添加的辅食,而且质地绵软,从刚开始添加辅食就能添加。它自带甜味,无需再作调味就能成为辅食里的“天然调味料”。不仅如此,香蕉更是被称为“快乐水果”、“智慧水果”,它富含碳水、蛋白质、维生素和多种微量元素,因此很多运动员在比赛时都会带着一根香蕉来中途补充能量呢。
所以,咱们早餐可以给宝宝添加香蕉哦,一个早上都有充足的能量,会精神饱满呢。
这款香蕉小煎饼做法很简单,用蛋液裹着香蕉片,两者在煎制过程中满满融为一体,外酥内软,香甜绵滑,好吃又饱腹,赶紧来一份试试吧!
食谱信息:
- 菜名
- 香蕉小煎饼
- 类型
- 月龄
- 9个月+
- 功能
- 富含碳水 蛋白质
- 食材
- 香蕉2根,鸡蛋1个,中筋面粉25克
制作步骤
第1步:食材准备:香蕉2根,鸡蛋1个,中筋面粉25克
第2步:香蕉切片
第3步:打出鸡蛋,倒入面粉
第4步:混合至细腻无颗粒
第5步:锅里涂油,小火加热
第6步:香蕉均匀裹上面糊,然后放入煎锅中
第7步:小火两面煎至凝固就好啦
第8步:可以当作早餐也可以当作零食哦!
