粗粮

如果长时间给宝宝吃过于精细的米、面，宝宝体内可能会缺乏维生素B1和赖氨酸，使胃肠蠕动减慢、腹胀、消化液分泌减少，食欲降低，所以平时一

给宝宝吃一定要注意适量，有些宝宝吃后会腹胀和排气，因此要由少至多逐渐增加，给宝宝一个适应的过程。尤其是平时易腹胀、腹泻的宝宝，不要

粗粮可以给宝宝的牙齿提供良性咀嚼刺激。粗粮一般在口感上会比较糙，正是这种难嚼，让宝宝咀嚼的时候牙龈肌肉得到了运动，促进了血液循环，

（1）含有丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘发生；（2）粗纤维食物需反复咀嚼，有助于训练孩子咀嚼能力，促进牙床发育；（3）相较于

1、粗粮虽好，但要适量。2岁内的宝宝胃肠道功能还未完善，吃多了不仅对胃肠造成负担，而且较多的膳食纤维和植酸会干扰铁、锌等矿物质吸收，

(1)含有丰富的膳食纤维可促进肠道蠕动，预防便秘发生;(2)粗纤维食物需反复咀嚼，有助于训练孩子咀嚼能力，促进牙床发育;(3)相较于精制米面

问：吃粗粮有助于消化和排便，对身体好处多多。但是宝宝可以吃粗粮么?答：建议宝宝适当吃一些粗粮，粗粮有助于消化和排便，而且没有经过深

这道辅食小宝宝们都会特别喜欢，看起来色彩鲜艳，闻起来奶香浓郁，吃起来口感松软，小宝贝们肯定会食欲倍增，伸手抢着要吃哦!●这款辅食的

　　粗粮营养丰富，不过吃粗粮也是有讲究的，科学的食用方法才能让粗粮焕发本来的美味和营养。　　1 粗细搭配 联合国粮农组织给出了健康

　　问：宝宝7个月，经常便秘。听说吃点粗粮能缓解便秘。但是，宝宝能不能吃粗粮呢？　　答：成人吃含多纤维的粗粮确是解决便秘的一个好办

最近正是大量水果玉米上市的时候，很多妈妈说最喜欢吃的玉米就是水果玉米，但是总是担心孕妇可以吃水果玉米吗？ 当然可以吃了，要知道

今天这道汤好处多多妈妈们一定要给宝宝做起来。不仅有去燥润肺、去湿利尿排毒的功效，还能预防皮肤干燥、蜕皮。●如果宝宝消化不好，建议先

宝宝1周岁以后，很多妈妈们会选择奶酪来为TA补充钙的吸收，大多数宝宝也会非常爱吃。今天我们介绍一道用奶酪制作的粗粮辅食，以奶酪的香味来吸引宝宝进食一些粗粮，这样营养吸收也会更加均衡哦！

今天我们教妈妈们一种懒人做法的馒头，将紫薯和南瓜切成小颗粒，再与面团混合揉匀，蒸好后，馒头的里面和外面会有很多小颗粒，像是“镶嵌”了很多的宝石一样，这种将食物藏起来的辅食，宝宝会非常地感兴趣哦。

宝宝能吃辅食后，妈妈就开始想着怎样能让宝宝吃到更多的美味。粗粮虽然口感上差一些，但是营养更丰富，妈妈们就纠结了，宝宝能不能吃?多大

如今的爸爸妈妈们都知道，只吃精细化的粮食不利于宝宝肠胃发育吧，所以就给宝宝专门选粗粮？NO，过犹不及哦，粗粮虽好，可也不是“多多益善

宝宝吃了这么久的辅食，是时候吃点粗粮了！吃辅食后的宝宝很容易会便秘，看着他拉不出便便难受的样子，妈妈心里肯定着急得不得了。不妨给他

如今的爸爸妈妈们都知道，只吃精细化的粮食不利于宝宝肠胃发育吧，所以就给宝宝专门选粗粮？NO，过犹不及哦，粗粮虽好，可也不是多多益善，

很多爸爸妈妈会以为宝宝长高的决定因素只在于钙质，其实，蛋白质也是宝宝长高的必备因素之一。试想，骨骼发育了，身体的肌腱也需要跟上，才

你家宝宝挑食吗?一项调查发现，超过七成的儿童有挑食问题，偏好精致甜点及食物，专家提醒，如果长期偏食，除了影响发育之外，还可能引发肥