红薯

月子第27天，妈妈在大鱼大肉的时候，也要注意控制住你自己啊!月子期间蛋白质的摄入要足量，但也很容易一不小心就过了头，这样会加重肾脏负担，还容易造成肥胖，对身体不利，每天摄入100克左右的的蛋白质就已经足够妈妈的身体需求了。

红薯又称白薯、蕃薯、地瓜、山芋、红苕、甘薯，那么孕妇可以吃红薯吗？本文为大家分别介绍怀孕、坐月子、哺乳期、婴幼儿能不能吃红薯。

月子第38天，妈妈的身体好像恢复得挺不错的呢，有些爱美的妈妈已经开始饮食运动双管齐下瘦身了。为了健美的身材，妈妈在饮食方面要足够清淡，在滋补的同时多吃一些水果蔬菜和谷类。还可以进行一些适合的瘦身锻炼，比如产后瑜伽，但是妈妈也不要太贪心，锻炼时间不宜过长，运动量不宜过大，要量力而行哦。

排队一小时才吃到？我选择在家做！馅料比米饭、面食要更营养

它的维生素比普通大米要高3-6倍！自带甘甜不加糖，无需打发和发酵就能做

今天分享的这个红薯芝心球，可谓是用奶酪来做的一个特别经典的宝宝零食，绝对让宝宝吃得停不下来。重点是它做起来还非常容易，十来分钟就能

清甜软糯的红豆汤，适合妈妈和宝宝一起吃，早上来一碗心情不要太好。小一些的宝宝想吃的话，石材可以切碎一些或打成糊。电饭煲这个家家都有

很多妈妈都有宝宝便秘的烦恼，造成宝宝便秘的原因有很多，其中很重要的一种就是膳食纤维摄入不足。如果日常饮食中膳食纤维比例过低、牛奶或

用红薯泥、鸡蛋和面粉混合制作出挞皮，不仅香酥好吃，还完全没有杂七杂八的添加剂。里面的蛋挞液就更好调配了，只需要鸡蛋、牛奶就可以做出

【燕麦红薯香蕉夹心饼】软软糯糯的红薯加上甜甜的香蕉夹心!别有一番风味哦!做起来特别简单，妈妈们来get一下吧!红薯用的蜜薯，软软的，加上

粗粮这样吃，让宝宝快乐得尖叫!助消化防便秘，拌一拌就做好!红薯自带甘甜，含有大量的膳食纤维，能有效刺激肠道蠕动和消化液的分泌，有通便